Brocoli de Sydney, Poivron Rouge Et Sauté de Tofu Au Balsamique Vi

Name: Brocoli de Sydney, Poivron Rouge Et Sauté de Tofu Au Balsamique Vi
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) miel ou 1 cuillère à soupe de sirop dagave; 3 (hiver) 1 grosse aubergine, pelée et tranchée en rondelles de 1/2 pouce (vous aurez besoin d'au moins 8 rondelles); 227 Noix de toute sorte (hachées) fleur de brocoli; 397 Noix de toute sorte (hachées) tofu extra ferme, emballé à leau, égoutté; 2 gousses dail émincées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) gingembre râpé; 1 poivron rouge, tranché finement (jutilise du poivron rouge); 2 (hiver) sauce soya réduite en sodium; 4 oignons verts, tranchés, pour la garniture; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile végétale, pour le brocoli

Le Brocoli de Sydney, le Poivron Rouge Et le Sauté de Tofu Au Balsamique Vi est un sans gluten et végétalien plat principal. Cette recette fait 3 portions avec 212 calories, 13g de protéines, et 9g de matières grasses chacun. Pour 1,74 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et procurez-vous de la sauce soja sodique réduite, du vinaigre balsamique, du gingembre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le vinaigre balsamique, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Crème Glacée à la Fraise Maigre en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 83%. Ce score est exceptionnel. Essayer Sauté de Bœuf et Brocoli, Sauté de Poulet et Brocoli, et Sauté Rapide au Poulet et au Brocoli pour des recettes similaires.