Brocoli Crémeux aux Noix de cajou

Name: Brocoli Crémeux aux Noix de cajou
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Oignon jaune moyen, haché fleurons de brocoli frais; 2 (hiver) Garniture fouettée et cerises au marasquin avec tiges, facultatif; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noix de cajou hachées grossièrement; 1 1 livre de courgettes, 4 lb de pommes de terre rousses entières (environ 8); 2 (peut être ou écrémé) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché; 1 (peut être ou écrémé) Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 227 Noix de toute sorte (hachées) tasse de crème sure

Le brocoli crémeux aux noix de cajou pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 6 et coûte 84 cents par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, primale et végétarienne a 223 calories, 7g de protéines, et 16g de matières grasses par portion. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Si vous avez des fleurons de brocoli, du beurre, du paprika et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 58%. Ce score est solide. Essayer Brocoli aux Noix de Cajou grillées, Brocoli Au Beurre D'Ail Et Noix De Cajou, et Quinoa Piquant Au Brocoli Et Noix De Cajou pour des recettes similaires.

Instructions

Placer le brocoli dans un panier vapeur; placer dans une grande casserole de plus de 1 po. de l'eau. Porter à ébullition; couvrir et cuire à la vapeur pendant 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres et croquantes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Brocoli