Brocoli Chinois Sauté avec Poitrine de Porc Croustillante (Khana Mu Krop)

Brocoli Chinois Sauté avec Poitrine de Porc Croustillante (Khana Mu Krop)
Besoin d'un accompagnement sans gluten et sans produits laitiers? Le Brocoli chinois sauté avec une poitrine de porc croustillante (Khana Mu Krop) pourrait être une recette géniale à essayer. Une portion de ce plat contient environ 14g de protéines, 62g de matières grasses, et un total de 644 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,43 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du sucre, de l'ail, de l'huile végétale et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Cette recette est typique de la cuisine chinoise. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 94%. Ce score est exceptionnel. Des recettes similaires incluent Brocoli Chinois Sauté, Porc Sauté Chinois Et Fèves De Soja, et Mangez pour huit dollars: Sandwichs au Ventre de Porc, À la Chinoise.

Instructions

1
Chauffer l'huile végétale dans un wok à feu vif jusqu'à ce qu'elle fume légèrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile VégétaleHuile Végétale
Matériel que vous utiliserez
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
2
Ajouter la cloche de porc et mélanger pour faire dorer les morceaux de tous les côtés, environ 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PorcPorc
3
Ajouter le brocoli chinois, l'ail, les piments, la sauce aux huîtres et le sucre; remuer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Aux HuîtresSauce Aux Huîtres
BrocoliBrocoli
PimentPiment
AilAil
SucreSucre
4
Cuire jusqu'à ce que le brocoli soit tendre et croustillant, environ 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
5
Retirer du feu, assaisonner de sauce de poisson et servir sur du riz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce De PoissonSauce De Poisson
RizRiz
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions4
Score de santé24
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