Brochettes de poulet marinées au Yaourt et Couscous israélien

Name: Brochettes de poulet marinées au Yaourt et Couscous israélien
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Morceaux de caramel Heath Bar saucisse de porc non emballée; 1 Oreos doublement farcis Poudre de curry de Madras; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage feta émietté; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce menthe fraîche hachée, divisée; 2 Morceaux de caramel Heath Bar garam masala (voir Notes); 2 gousses dail émincées; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible Couscous israélien (voir Notes); 1 Oreos doublement farcis zeste de citron frais finement râpé; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible yogourt nature faible en gras, divisé; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 2 1 litre de lait entier, à température ambiante poivrons rouges, épépinés et coupés en 1 1/2 po. pièce; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce oignon rouge émincé; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail sel, divisé; 16 crevettes et veinées 4 8 po. brochette; 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". poitrine de poulet désossée et écorchée, coupée en 1 1/2 po. pièce

Les brochettes de poulet marinées au yaourt et au couscous israélien ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette végétarienne sert 4 personnes et coûte 2,43 per par portion. Une portion contient 382 calories, 16g de protéines, et 7g de matières grasses. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez du poivre, 8 po. des brochettes, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 62%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Souper du dimanche: Brochettes d'Agneau au Couscous israélien, Brochettes de Poulet Marinées au Yogourt, et Brochettes de Poulet Marinées au Yogourt.

Instructions

Mélanger 1 tasse de yogourt, le garam masala, la poudre de curry, l'ail, 1 c. à thé. salez et poivrez dans un grand sac en plastique refermable.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Curry

Garam Masala

Ail

Poivrer

Yogourt

Sel

Matériel que vous utiliserez

Sacs Ziploc

Ajouter le poulet, sceller le sac et agiter pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Secouer

Laisser mariner 20 minutes à température ambiante.

Dans un petit bol, mélanger le reste de 1/2 tasse de yogourt, la feta, l'oignon, le zeste de citron et 1 c. à soupe. menthe; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Zeste De Citron

Yogourt

Oignon

Feta

Menthe

Matériel que vous utiliserez

Bol

Apportez 2 qts. arrosez à ébullition et ajoutez 1 cuillère à soupe. sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Sel

Ajouter le couscous et cuire jusqu'à tendreté, de 12 à 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio

Égoutter, remettre dans la casserole et ajouter l'huile d'olive. Couvrir pour garder au chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Gras De Dos De Porc

Enfiler le poulet et le poivron sur des brochettes en métal et jeter la marinade. Préchauffez un gril à gaz ou à charbon de bois à hauteur moyenne (vous pouvez tenir votre main de 1 à 2 po. au-dessus de la grille de cuisson seulement 3 à 4 secondes). Griller les brochettes, en les retournant une fois, jusqu'à ce que le poulet soit doré et cuit, environ 10 minutes. Empilez le couscous sur un plat, saupoudrez de 1 c. à soupe restante. menthe, et disposer des brochettes autour.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron