Brochettes de Poulet au Sésame

Name: Brochettes de Poulet au Sésame
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (hiver) conserves dabricots; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Chorizo mexicain (environ 2 maillons); 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de xérès ou de poulet; 2 (peut être ou écrémé) racine dépice fraîche hachée; 2 gousses dail émincées; 2 oignons verts, hachés; 1 (peut être ou écrémé) sauce au piment fort; 1 ( aubergines) poivron rouge doux, coupé en morceaux de 1 pouce; 3 (peut être ou écrémé) graines de sésame grillées, divisées; 680 Noix de toute sorte (hachées) poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en cubes de 1 pouce; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 1 ( aubergines) poivron jaune doux, coupé en morceaux de 1 pouce

Les brochettes de poulet au sésame sont un plat principal pour 6 personnes. Regarder votre silhouette? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 202 calories, 26g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Pour 1,55 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il vous est apporté par Taste of Home. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Si vous avez de la sauce au poivre, des gousses d'ail, du bouillon de poulet et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuillère solide de 46%. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires: Brochettes de Poulet au Sésame, Brochettes de Poulet au Sésame et au Poivre, et Brochettes de Porc au Sésame.

Instructions

Dans un grand bol, mélanger le xérès ou le bouillon, la sauce soja, les oignons, les conserves, l'huile, l'ail, le gingembre, la sauce aux piments forts et 1 1/2 cuillère à café de graines de sésame.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cerfeuil Frais émincé Ou 1 Cuillère à Soupe De Cerfeuil Séché

Eau De Fleur D'oranger (ou 1/4 Cuillère à Café De Zeste De Citron Râpé Et De Zeste D'orange)

Conserve

6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus

Un Bouquet D'épinards Frais (environ

Mélange De Salade De Chou Tricolore

20 Fines Tranches De Courgettes

Écorce De Pastèque Marinée, 1 Pot

Emballer Des Pois Crowder, Décongelés Ou 1 Boîte (15 1/2 Onces) De Pois à Yeux Noirs, égouttés

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

Boîte De Haricots Verts à La Française, égouttés

Verser 1/3 tasse dans un autre bol pour badigeonner; couvrir et réfrigérer.

Matériel que vous utiliserez

Boîte De Haricots Verts à La Française, égouttés

Verser le reste de la marinade dans un grand sac en plastique refermable; ajouter le poulet. Sceller le sac et le retourner pour l'enrober; réfrigérer pendant 2-3 heures ou toute la nuit, en le retournant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tri-tips, Parés

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Matériel que vous utiliserez

Zeste De Citron Vert Râpé Supplémentaire, Facultatif

Égoutter et jeter la marinade du poulet. Sur des brochettes en métal ou en bois imbibées, enfilez alternativement le poulet et les poivrons. Griller, à découvert, à feu moyen pendant 6 minutes, en arrosant de la marinade réservée. Griller 5 à 10 minutes de plus ou jusqu'à ce que le jus de viande soit clair, en retournant et en arrosant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tri-tips, Parés

Mangue, Pelée Et Coupée En Petits Dés

1 Laitue Frisée Rouge, Coupée En Morceaux De 2 Pouces