Brochettes de Légumes Frais avec Aïoli Jalapeño

Brochettes de Légumes Frais avec Aïoli Jalapeño
Cette recette fait 25 portions avec 137 calories, 5g de protéines, et 12g de matières grasses chacun. Pour 47 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez des feuilles de coriandre, de la mayonnaise, de la coriandre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 50 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 19%. Ce score n'est pas si énorme. Essayer Aïoli aux Herbes Fraîches et Légumes de Printemps | Le Grand Aïoli, Galettes De Crabe Avec Aïoli Au Jalapeno, et Burger aux Œufs Jalapeno avec Aïoli au Bacon pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un grand bol, mélanger les ingrédients de la marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Ajouter les tomates, le poivron, le concombre et le fromage. Couvrir et réfrigérer environ 30 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
ConcombreConcombre
TomateTomate
FromageFromage
3
Pendant ce temps, faites de l'Aïoli au Jalapeo. Dans une poêle de 6 pouces, chauffer 1 cuillère à café d'huile à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit chaude. Cuire l'ail dans l'huile environ 1 minute. Dans un petit bol, mélanger l'ail, la mayonnaise, le yogourt et le jalapeo chili. Réfrigérer jusqu'au moment de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
AilAil
YogourtYogourt
AïoliAïoli
PimentPiment
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
BolBol
4
Égoutter les légumes en réservant le mélange de marinade. Enfiler les brochettes alternativement avec la tomate, le poivron, le concombre et le fromage; garnir de feuilles de coriandre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Coriandre FraîcheCoriandre Fraîche
PoivronPoivron
LégumeLégume
ConcombreConcombre
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
FromageFromage
TomateTomate
Matériel que vous utiliserez
BrochetteBrochette
5
Servir avec la marinade réservée et l'aïoli.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
AïoliAïoli
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi50 m.
Portions25
Score de santé1
Magazine