Brochettes de Légumes au Tofu au Curry

Brochettes de Légumes au Tofu au Curry
Pour 3,69 $par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 239 calories, 6g de protéines, et 12g de matières grasses. Cette recette pour 6 personnes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange de tofu, de pâte de curry, d'oignon et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 52%. Ce score est plutôt bon. Essayer Brochettes de Tofu Chimichurri, Brochettes de Poulet au Curry et Ananas, et Brochettes de Tofu Japonais sur Soba pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélangez le vin blanc et la pâte de curry, tout en mélangeant lentement, ajoutez de l'huile pour émulsionner. Brocher le reste des ingrédients et laisser mariner dans la marinade au curry, laisser reposer 1 heure à toute la nuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâte De CurryPâte De Curry
Poitrines De Faisan Si )Poitrines De Faisan Si )
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Oignon Blanc, Coupé En DésOignon Blanc, Coupé En Dés
Oignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseurOignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur
Matériel que vous utiliserez
Bonbons Air Head, Coupés En Fines LanièresBonbons Air Head, Coupés En Fines Lanières
2
Griller jusqu'à ce que tous les légumes soient cuits.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
3
Un spectateur, qui n'est peut-être pas un cuisinier professionnel, a fourni cette recette. Les chefs FN n'ont pas testé cette recette et par conséquent, nous ne pouvons pas faire de représentation quant aux résultats.
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 40 m.
Portions6
Score de santé12
Magazine