Broccolini à la Vinaigrette Épicée au Sésame
Broccolini à la Vinaigrette Épicée au Sésame est un sans gluten, entier 30, et végétalien accompagnement. Une portion contient 165 calories, 5g de protéines, et 13g de matières grasses. Pour 2,66 per par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette d'Epicurious a 1 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, des graines de sésame, de l'huile végétale et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 48%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Broccolini À L'Ail Et Au Sésame Sauté Épicé, Saumon Orange-Sésame au Quinoa et Broccolini, et Tofu Chili à l'Ail et Broccolini au Sésame.
Instructions
Cuire les broccolini dans une grande casserole d'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croquants, environ 3 minutes.
Transférer dans un grand bol d'eau glacée.
Égoutter et bien sécher. Couper broccolini en deux, si désiré.
Placer dans un grand bol.
Hacher finement 2 cuillères à soupe de graines de sésame et1 / 2 cuillère à café de flocons de poivron rouge dans un moulin à épices (ou hacher finement avec un couteau).
Transférer dans un petit bol; incorporer les deux huiles, le vinaigre et l'ail. Assaisonner de sel et de poivre.
Arroser de broccolini; mélanger pour enrober.
Transférer dans un plat; saupoudrer de 1 cuillère à café restante de graines de sésame et plus de flocons de poivron rouge, si désiré.
166 calories, 15 g de matières grasses, 7 g de glucides