Bouillie de yogourt crémeuse avec garniture d'abricot, gingembre et pamplemousse
Si vous avez environ 14 minutes pour passer dans la cuisine, une bouillie de yogourt crémeuse avec une garniture d'abricot, de gingembre et de pamplemousse pourrait être incroyable sans gluten et végétarien lacto ovo recette à essayer. Pour 1,66 per par portion, vous obtenez un petit déjeuner qui sert 3. Une portion contient 249 calories, 12g de protéines, et 4g de matières grasses. Il vous est présenté par BBC Good Food. Si vous avez de l'abricot dans du jus de fruits, du gingembre, du yogourt probiotique en pot et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Dans l'ensemble, cette recette gagne un excellente note cuillerée de 85%. Des recettes similaires sont Bouillie de yogourt crémeuse avec garniture à la banane, aux myrtilles et aux amandes, Bouillie de yogourt crémeuse avec garniture à la poire, aux noix et à la cannelle, et Bouillie de yogourt crémeuse avec compote de pommes et de raisins secs.
Instructions
Pour la garniture: Verser les abricots et le jus dans un bol, ajouter le gingembre. Blitz la moitié du mélange à un pur avec un mélangeur à main. Incorporer le pamplemousse et le jus. Peut être préparé à l'avance et refroidi jusqu'à 1 semaine.
Pour la bouillie: Verser 200 ml d'eau dans une petite casserole antiadhésive et incorporer la bouillie d'avoine. Cuire à feu doux jusqu'à ce qu'il bouillonne et épaississe. (Pour faire au micro-ondes, utilisez un récipient profond pour éviter tout déversement car le mélange se lèvera au fur et à mesure qu'il cuit, et faites cuire 3 minutes à feu vif.) Incorporer le yogourt ou mélanger en deux et garnir du reste. Garnir du mélange d'abricots.