Bok Choy à la Sauce aux Haricots Noirs

Name: Bok Choy à la Sauce aux Haricots Noirs
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". baby bok choy, coupé en quartiers dans le sens de la longueur; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce sauce aux haricots noirs; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes, coupées en cubes de 1"; 0 Morceaux de caramel Heath Bar Pâte de chili asiatique; 4 crevettes et veinées Riz cuit à la vapeur, pour servir; 1 Oreos doublement farcis fécule de maïs mélangée à 1 cuillère à soupe deau; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail sherry sec; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail gingembre frais très finement haché; 1 gousse dail émincée; 2 oignons verts, émincés; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 170 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". cresson en grappe, tiges épaisses jetées

Le Bok Choy à la sauce aux haricots noirs pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 170 calories, 5g de protéines, et 4g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,9 $ par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et végétarien régime. Si vous avez du baby bok choy, de la sauce aux haricots, du cresson et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Avec une cuillerée score de 84%, ce plat est génial. Essayer Palourdes avec Sauce aux Haricots Noirs, Bok Choy et Nouilles, Baby Bok Choy de Shanghai à la Sauce Aux Haricots Noirs, et Nouilles Bok Choy, Shiitake et Ail pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une grande poêle, chauffer l'huile végétale jusqu'à ce qu'elle brille.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile Végétale

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'ail émincé, le gingembre et les oignons verts et cuire à feu modéré jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, environ 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail émincé

Oignons Verts

Gingembre

Ajouter la sauce aux haricots noirs, le xérès, le bouillon de poulet et la pâte de chili, porter à ébullition et laisser mijoter la sauce pendant 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Aux Haricots Noirs

Bouillon De Poulet

Pâte De Chili

Sherry

Abats Et Os De Cou De Dinde

Pendant ce temps, placer le bok choy dans un cuiseur vapeur et cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'il soit tendre et croustillant, environ 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bok Choy

Ajouter le cresson au cuiseur vapeur et cuire jusqu'à ce qu'il flétrisse, environ 1 minute de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cresson

Ajouter le bok choy et le cresson dans la poêle avec la sauce. Incorporer le mélange de fécule de maïs; l'ajouter à la poêle et faire sauter à feu vif jusqu'à ce que la sauce soit épaissie, environ 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amidon De Maïs