BOISSON AVENA (AVENA COLOMBIANA)

BOISSON AVENA (AVENA COLOMBIANA)
Besoin d'un boisson sans gluten et végétarienne? LA BOISSON AVENA (AVENA COLOMBIANA) pourrait être une recette géniale à essayer. Pour 45 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 8g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 212 calories. Un mélange de bâton de cannelle, de sucre, d'eau et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. 846 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 71%. Ce score est bon. Essayer Sopa de Avena (Soupe à l'Avoine), Gâteau aux Fruits / Crème de Blé: Presnitz / Budino di Avena, et Sopa de Lentejas Colombiana pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer l'eau, le lait et la farine d'avoine dans une casserole moyenne à feu moyen et cuire environ 15 minutes, en remuant souvent avec une cuillère en bois.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AvoineAvoine
EauEau
LaitLait
Matériel que vous utiliserez
Cuillère En BoisCuillère En Bois
1 Petite échalote, Finement Tranchée En Demi-lunes1 Petite échalote, Finement Tranchée En Demi-lunes
2
Ajouter le bâton de cannelle, les clous de girofle moulus et le sucre et réduire le feu à feu doux. Laisser mijoter encore 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bâton De CannelleBâton De Cannelle
Clou De Girofle MouluClou De Girofle Moulu
SucreSucre
3
Retirer la casserole du feu et réserver pour refroidir.
Matériel que vous utiliserez
1 Petite échalote, Finement Tranchée En Demi-lunes1 Petite échalote, Finement Tranchée En Demi-lunes
4
Placez le mélange de flocons d'avoine dans un récipient en plastique et réfrigérez pendant au moins 3 heures.Jeter le bâton de cannelle et placer le mélange dans un mélangeur et mélanger pendant 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bâton De CannelleBâton De Cannelle
AvoineAvoine
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender
5
Ajoutez plus d'eau si vous aimez une consistance plus fine.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
6
Servir froid.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé9
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