Boeuf Au Chou et aux Tomates

Name: Boeuf Au Chou et aux Tomates
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (peut être ou écrémé) 1 oignon rouge, petits dés; 1 chou, tranché finement; 454 Noix de toute sorte (hachées) 1 cuillère à café de graines de fenouil, 1/3 de paume; 3 baisse sauce piquante (tabasco); 1 (peut être ou écrémé) 1 cuillère à café de fromage Romano râpé; 2 (hiver) huile; 3 oignons, hachés; 1 (peut être ou écrémé) boîtes) de bouillon de poulet faible en sodium; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée poivre, au goût; 1 1 livre de courgettes, 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 539 Noix de toute sorte (hachées) (recommandé : Sacramento); 794 Noix de toute sorte (hachées) tomates (jai utilisé des dés ou écrasés)

Le Bœuf Au Chou et aux tomates est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Cette recette sert 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 18g de protéines, 20g de matières grasses, et un total de 334 calories. Pour 1,49 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez de l'origan, du chou, de la sauce piquante et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 50 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 77%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Casserole de Boeuf au Chou (Rouleaux de Chou Paresseux) - Sans produits laitiers, Chou et Tomates, et Chou aux Tomates.