Boconcini Mariné avec Salade de Courgettes Grillées et Julienne de Prosciutto

Boconcini Mariné avec Salade de Courgettes Grillées et Julienne de Prosciutto
Boconcini mariné avec Salade de Courgettes grillées et Julienne de Prosciutto pourrait être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 525 calories, 26g de protéines, et 47g de matières grasses. Pour 3,65 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et adapté au fodmap régime. Si vous avez des feuilles d'origan, des courgettes, des feuilles de thym et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le vinaigre de vin rouge, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux Cerises et aux Baies en dessert. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 36%. Ce score n'est pas si excellent. Des recettes similaires incluent Dîner ce soir: Salade de Lentilles aux Courgettes Grillées et Prosciutto, Huîtres Pochées au Champagne avec une Julienne de Légumes, Épinards en Feuilles et Jambon Prosciutto, et Brochettes de Courgettes Grillées et de Prosciutto.

Instructions

1
Égouttez les boconcini du liquide dans lequel il est entré. Dans un bol à mélanger, placer les courgettes, 3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge, le thym, l'origan, les flocons de piment rouge écrasés, le sel et le poivre. Réserver au moins 1 heure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Basilic Déchiré Ou Haché (10 à 12 Feuilles)Basilic Déchiré Ou Haché (10 à 12 Feuilles)
Huile D'olive Plus 3 à 4 Cuillères à SoupeHuile D'olive Plus 3 à 4 Cuillères à Soupe
1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé
à 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environà 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environ
Boîtes) De Bouillon De Poulet Faible En SodiumBoîtes) De Bouillon De Poulet Faible En Sodium
2 Tasses De Gousses D'ail2 Tasses De Gousses D'ail
Matériel que vous utiliserez
Comme Les Fromages Pour Les TacosComme Les Fromages Pour Les Tacos
2
Placer les tranches de courgettes sur le gril et cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais pas vraiment tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
à 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environà 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environ
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
3
Retirer du gril et placer dans un bol moyen.
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)
4
Ajouter le zeste de citron, la ciboulette entière, les morceaux de tomates prunes, le vinaigre et le persil haché. Mélanger délicatement pour enrober les courgettes et répartir dans 4 assiettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomate PruneTomate Prune
Argent Sans PareilsArgent Sans Pareils
à 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environà 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environ
Bouillon De Poulet Ou Bouillon De Légumes (ou Plus Au Besoin)Bouillon De Poulet Ou Bouillon De Légumes (ou Plus Au Besoin)
1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète
Coupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles, Pour La GarnitureCoupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles, Pour La Garniture
5
Placer 3 boconcini sur chaque pile de courgettes et réserver. Empilez tout le prosciutto directement les uns sur les autres et coupez la tranche en julienne d'allumettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
JambonJambon
à 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environà 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environ
6
Saupoudrer de mozzarella et de courgettes et servir immédiatement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pomme De Terre Crue RâpéePomme De Terre Crue Râpée
à 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environà 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environ
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé12
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