Blamburgers
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les Blamburgers. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers et cétogène a 550 calories, 38g de protéines, et 39g de matières grasses par portion. Cette recette sert 8 personnes. Pour 3,22 per par portion, cette recette couvertures 37% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange d'œufs, de germe de blé, de bœuf haché et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 28 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est plutôt bon. Essayez des recettes similaires.
Instructions
Dans une poêle, faire revenir légèrement la gousse d'ail émincée dans 1 cuillère à soupe d'huile.
Ajouter le persil, le germe de blé et les graines de sésame et faire revenir légèrement.
Retirer du feu et laisser refroidir.
Mettez le bœuf haché et l'agneau haché dans un bol à mélanger.
Ajouter les ingrédients sautés refroidis, le sel, la sauce à steak, 1/2 tasse d'huile végétale et les œufs. Former des galettes de 3 pouces.
Placer les galettes sur le gril et cuire environ 5 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites jusqu'à la cuisson désirée. Vous devrez allonger le temps de cuisson si vous êtes à une altitude plus élevée.