Bing de Boeuf au Sésame

Bing de boeuf au sésame pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,52 per par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 490 calories, 19g de protéines, et 21g de matières grasses par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile de chili, du rôti de bœuf, de la pâte à pizza et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux myrtilles #SundaySupper en dessert. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 40%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Boeuf au Sésame, Boeuf au Sésame, et Sauté de Bœuf au Sésame pour des recettes similaires.
Instructions
Micro-ondes la pâte à pizza à 50% de puissance pour ramollir, 1 à 2 minutes, puis laisser reposer 5 minutes. Graisser une grande assiette avec de l'huile végétale; façonner la pâte en un rond de 9 pouces et la placer sur la plaque.
Saupoudrer de 1 cuillère à soupe de graines de sésame et de 1/4 cuillère à café de sel.
Mélanger le mélange de salade de chou, le vinaigre, l'huile de piment et le sel au goût dans un bol. Dans un autre bol, mélanger le rôti de bœuf, l'huile de sésame, les oignons verts et le gingembre.
Chauffer 3 cuillères à soupe d'huile végétale dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ajouter la graine de pâte vers le bas et saupoudrer des 1 cuillère à soupe de graines de sésame restantes. Couvrir et faire frire, en secouant la poêle de temps en temps, jusqu'à ce que la pâte soit dorée, environ 3 minutes de chaque côté, en tournant avec des pinces.
Transférer sur des serviettes en papier, assaisonner de sel et laisser refroidir.
Essuyez la poêle et placez-la à feu vif.
Ajouter le mélange de rôti de bœuf et faire sauter jusqu'à ce qu'il soit croustillant, 1 à 2 minutes. Couper le pain plat en deux horizontalement.
Déposer le mélange de bœuf, de salade de chou et de coriandre sur la moitié inférieure. Couvrir avec le dessus et couper en 4 quartiers.
Le Bing est un pain plat chinois, souvent utilisé pour sandwicher de la viande, des œufs ou de la pâte frite au petit-déjeuner.
Par portion: Calories 561; Lipides 27 g (Saturés 5 g); Cholestérol 27 mg; Sodium 906 mg; Glucides 62 g; Fibres 4 g; Protéines 22 g
Photographie de Antonis Achilleos