Barres Énergétiques aux Amandes et Noix de Soja

Name: Barres Énergétiques aux Amandes et Noix de Soja
Prep time: 1 h 40 min
Cook time: 1 h 40 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement amandes blanchies; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement céréales de riz brun croustillantes; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement huile de canola (comme Smart Balance ® Omega); 4 Garniture fouettée et fraises fraîches tranchées, facultatif; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine de graines de lin; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) cannelle moulue; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait en poudre non gras; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 bâton de cannelle (1-1/2 pouces); 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement flocons davoine; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pépites de chocolat semi-sucrées miniatures; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noix de soja; 2 (peut être ou écrémé) 6 onces de chocolat non sucré de haute qualité, haché grossièrement; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1/3 tasse de gaufrettes à la vanille finement écrasées (environ 10 gaufrettes); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement germe de blé

Les barres de puissance aux amandes et aux noix de soja pourraient bien être l'œuvre d'art que vous recherchez. Cette recette donne 30 portions avec 277 calories, 8g de protéines, et 13g de matières grasses chacun. Pour 67 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez les blancs d'œufs, le sel, l'huile de canola et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la referait. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 40 minutes. Il vous est présenté par Allrecipes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonacular de 41%. Des recettes similaires incluent Barres d'Alimentation de Date et d'Écrou, Barres Granola Moelleuses aux Fruits et Noix, et Barre de Puissance Amande-Miel.

Instructions

Préchauffer un four à 325 degrés F (165 degrés C). Tapisser une plaque à pâtisserie de papier d'aluminium et vaporiser d'aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre

Matériel que vous utiliserez

4 Cuillères à Soupe De Confiture De Framboise, Myrtille Ou Fraise

Glaçage à La Vanille Pillsbury® Creamy Supreme®

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

Placez l'avoine, les amandes, les noix et les noix de soja dans un robot culinaire. Pulser jusqu'à ce que finement moulu; verser dans un grand bol à mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Noix De Soja

(23)

1/3 Tasse De Gaufrettes à La Vanille Finement écrasées (environ 10 Gaufrettes)

Coupes De Pêches De La Taille D'une Collation

Matériel que vous utiliserez

(comme Marie Biscuits)

Comme Les Fromages Pour Les Tacos

Incorporer au fouet les céréales de riz brun, le lait en poudre, le germe de blé, les raisins secs, les pépites de chocolat, le lin, la cannelle et le sel; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Tasses (12 Onces) De Pépites De Chocolat Doux-amer (60 % De Cacao) (recommandé : Ghiradelli)

Sel D'assaisonnement De Lawry

Germe De Blé

Peut-on Consommer Du Soda à La Crème Diététique

Lait En Poudre

1 Bâton De Cannelle (1-1/2 Pouces)

Confiture De Fraises Sans Pépins, Divisée

Graines De Lin

1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers

Matériel que vous utiliserez

Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût

Battre les blancs d'œufs jusqu'à ce qu'ils soient mousseux dans un petit bol; incorporer l'huile de canola, le miel et l'extrait de vanille et verser dans le mélange sec. Remuer jusqu'à ce qu'il soit uniformément humidifié et presser dans la casserole préparée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Onces De Chocolat Non Sucré De Haute Qualité, Haché Grossièrement

Chorizo Mexicain (environ 2 Maillons)

Garniture Fouettée Et Fraises Fraîches Tranchées, Facultatif

1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le mélange soit chaud, 15 à 20 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

Retirez le mélange de barres énergétiques en soulevant le papier d'aluminium de la casserole. Laisser refroidir légèrement; retirer le papier d'aluminium et couper en barres encore chaudes. Laisser refroidir complètement sur une grille avant de servir. Conserver dans un contenant hermétique ou congeler dans des sacs à collation en plastique.

Matériel que vous utiliserez

Oranges, Tranchées Et Coupées En Deux