Les barres de puissance à grains entiers pourraient être l'œuvre que vous recherchez. Une portion contient 231 calories, 9g de protéines, et 12g de matières grasses. Pour 44 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 15 personnes. 15 personnes ont fait cette recette et la referaient. Un mélange de sucre, d'eau, de farine à pâtisserie et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 49%. Ce score est bon. Essayer Crêpes Puissantes à la Cannelle Et aux Grains Entiers, Crêpes Puissantes à la Cannelle Et aux Grains Entiers, et Mon Granola Multigrain Power Quotidien (Müsli de Thorsten) pour des recettes similaires.
Instructions
1
Cuire le quinoa sec selon les instructions. Pendant la cuisson, mélanger l'avoine, le lin, la poudre de protéines, le bicarbonate de soude, le sucre, la farine, les noix, les graines, les canneberges, la noix de coco et le sel de mer dans un grand bol.Une fois le quinoa cuit, ajoutez à la poêle l'huile, la vanille et l'eau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre De Protéines
Bicarbonate
Canneberges
Sel De Mer
Coco
Vanille
Noix
4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés
Farine Tout Usage
Graine
Sucre
Eau
Graines De Lin
Avoine
Huile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Bol
Poêle
2
Ajouter les ingrédients humides aux ingrédients secs et mélanger.
3
Étaler le mélange dans une casserole graissée de 9 x 13 pouces, en appuyant avec les mains pour l'insérer dans la casserole. La pâte peut sembler légèrement sèche, mais ce n'est pas grave.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Propager
Pâte
Matériel que vous utiliserez
Poêle
4
Cuire au four pendant 20 minutes à 350 ° F. Laisser refroidir et couper en morceaux.