Barres de Pommes-Dattes

Barres de Pommes-Dattes
Les barres Apple-Date pourraient n'être que l'œuvre que vous recherchez. Cette recette fait 16 portions avec 274 calories, 3g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. Pour 52 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez des dattes, du jus de citron, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Mes recettes. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 15%, ce qui n'est pas si excellent. Des recettes similaires sont Barres de Dattes Apple, Barres de Pommes-Dattes, et Barres à l'Avoine aux Pommes et aux Dattes.

Instructions

1
Préchauffer le four à 32
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Verser légèrement 2 tasses de farine dans des tasses à mesurer sèches; niveler avec un couteau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
Matériel que vous utiliserez
Tasse à MesurerTasse à Mesurer
CouteauCouteau
3
Mélanger 2 tasses de farine, de bicarbonate de soude, de levure chimique, de cannelle et de sel dans un grand bol; mélanger avec un fouet. Réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BicarbonateBicarbonate
CannelleCannelle
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
SelSel
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
4
Placer le sucre et le beurre dans un grand bol et battre à grande vitesse au batteur pendant 2 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient légers et moelleux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
SucreSucre
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender
BolBol
5
Ajouter l'œuf et les blancs d'œufs en battant bien après chaque ajout. Incorporer la compote de pommes et la vanille. Ajouter graduellement le mélange de farine au mélange de sucre; remuer jusqu'à ce qu'il soit combiné pour former une pâte rigide. Mélanger les dattes avec 1 cuillère à café de farine. Mélanger les pommes avec le jus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CompoteCompote
Blancs D'œufsBlancs D'œufs
VanilleVanille
PommePomme
DateDate
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
JusJus
SucreSucre
OeufOeuf
6
Ajouter les dattes, les pommes et les noix au mélange de farine, en remuant jusqu'à ce qu'elles soient mélangées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
DateDate
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
NoixNoix
7
Verser la pâte dans un plat de cuisson de 13 x 9 pouces recouvert d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
8
Cuire au four à 325 pendant 1 heure et 5 minutes ou jusqu'à ce qu'un pic en bois inséré au centre en ressorte propre. Refroidir complètement sur une grille.
Matériel que vous utiliserez
Grille MétalliqueGrille Métallique
FourFour
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions16
Score de santé1
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