Bar Grillé avec Glaçage Ananas-Chili -Basilic

Name: Bar Grillé avec Glaçage Ananas-Chili -Basilic
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 0 (peut être ou écrémé) poivron rouge concassé; 1 gousse dail émincée; 3 (hiver) conserves dananas; 2 (hiver) vinaigre de riz; 1 (peut être ou écrémé) sel, divisé; 680 Noix de toute sorte (hachées) filets de bar ou autres filets de poisson blanc fermes (environ 1 pouce dépaisseur); 1 1 livre de courgettes, basilic frais haché ou 1/4 cuillère à café de basilic séché

Besoin d'un plat principal sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien? Le bar grillé avec glaçage Ananas-Chili-Basilic pourrait être une recette incroyable à essayer. Une portion contient 210 calories, 30g de protéines, et 4g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,89 per par portion. Si vous avez 4 cuillères à café de basilic, du vinaigre de riz, une gousse d'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est plutôt bon. Essayer Saumon Grillé Avec Glaçage Au Chili, Saumon Grillé Avec Glaçage Au Piment Doux Thaïlandais, et Bar des Caraïbes Grillé pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le gril.

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

Mélanger les 5 premiers ingrédients et 1/4 cuillère à café de sel dans un petit bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Saupoudrer les filets avec 1/2 cuillère à café de sel et de poivre noir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Déposer les filets sur une poêle à griller recouverte d'un aérosol de cuisson; faire griller 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Griller

Retirer du four; badigeonner uniformément les filets de glaçage. Remettre au four; griller pendant 5 minutes supplémentaires ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement lorsqu'il est testé à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vitrage

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Ingrédients

Portion:

0(peut être ou écrémé)

3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux 0(peut être ou écrémé)

poivron rouge concassé 1

gousse d'ail émincée 3(hiver)

conserves d'ananas 2(hiver)

vinaigre de riz 1(peut être ou écrémé)

sel, divisé 680Noix de toute sorte (hachées)

filets de bar ou autres filets de poisson blanc fermes (environ 1 pouce d'épaisseur)11 livre de courgettes,

basilic frais haché ou 1/4 cuillère à café de basilic séché

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le bar se marie très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer Loveblock Pinot Gris. Les critiques l'apprécient avec une note de 4,6 étoiles sur 5 et un prix d'environ 24 dollars par bouteille.