Asperges Rôties à l'Œuf Poché

Asperges Rôties à l'Œuf Poché
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez les asperges rôties avec un œuf poché. Cette recette sert 4 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et primale a 203 calories, 19g de protéines, et 12g de matières grasses par portion. Pour 1,88 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Ce sera un succès à votre Pâques événement. Rendez-vous au magasin et ramassez des asperges, des œufs, du parmigiano reggiano et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 51%, ce plat est assez bon. Essayer Asperges Rôties Avec Un Œuf Poché, Asperges Rôties Au Prosciutto Croustillant Et Œuf Poché, et Salade d'Asperges Rôties et Roquette avec Œuf Poché pour des recettes similaires.

Instructions

1
Étalez les asperges en une seule couche sur un plat allant au four.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
PropagerPropager
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
2
Rôtir dans un four préchauffé 204° jusqu'à tendreté, environ 10-15 minutes.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
3
Porter une grande casserole d'eau à ébullition et réduire le feu à moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
4
Casser un œuf dans un bol et verser l'œuf du bol dans l'eau et répéter pour les œufs restants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Laissez cuire les œufs jusqu'à ce que les blancs soient bien fixés mais pas les jaunes, environ 2-3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jaune D'oeufJaune D'oeuf
OeufOeuf
6
Disposer les asperges dans des assiettes et garnir des œufs pochés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oeuf PochéOeuf Poché
AspergesAsperges
7
Saler et poivrer et saupoudrer de parmigiano reggiano.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
Sel Et PoivreSel Et Poivre
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé10
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