Asperges au Sésame

Asperges au Sésame
Les asperges au sésame pourraient n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,19 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 74 calories. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du vinaigre de riz, de l'huile de sésame, de la sauce soja et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 78%. Essayer Asperges au Sésame, Asperges au Sésame, et Asperges au Sésame pour des recettes similaires.

Instructions

1
Utilisez un éplucheur de légumes pour couper les parties dures des tiges d'asperges.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
LégumeLégume
Matériel que vous utiliserez
éplucheuréplucheur
2
Versez environ 2 pouces d'eau dans une grande casserole et portez à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
3
Ajouter les asperges, couvrir et cuire jusqu'à tendreté, de 3 à 7 minutes (selon la taille).
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
4
Égoutter et transférer dans un plat. Pendant ce temps, dans un petit bol, mélanger le vinaigre, la sauce soja et l'huile. Déposer la vinaigrette sur les asperges et saupoudrer de graines de sésame.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
AspergesAsperges
Sauce SojaSauce Soja
VinaigreVinaigre
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
BolBol
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé42
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