Agneau Cuit Lentement à la Sauge et à l'Orge Perlé
Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 8g de protéines, 17g de matières grasses, et un total de 441 calories. Si 2,18 per par portion tombe dans votre budget, l'agneau cuit lentement à la Sauge et à l'orge perlé pourrait être un excellent choix sans produits laitiers recette à essayer. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de bouillon de poulet, d'orge perlé, de céleri et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 70%. Ce score est solide. Essayer Côtelettes D'Agneau Cuites Lentement, Agneau Marocain Cuit Lentement, et Jarrets d'Agneau Marocain Cuits Lentement pour des recettes similaires.
Instructions
Coupez la graisse de 1 épaule de jeune agneau. Peler, laver et trancher finement 4 carottes et 2 branches de céleri. Épluchez 4 oignons rouges et coupez-les en petits quartiers.
Préchauffer le four à 300 °F.
Chauffer une cocotte antidéflagrante avec un filet d'huile d'olive et faire dorer l'épaule de tous les côtés. Sortez-le, jetez la graisse de cuisson, essuyez la cocotte et remettez-la sur le feu avec un peu d'huile d'olive supplémentaire.
Mettez la moitié des légumes et faites suer pendant 2 à 3 minutes en remuant.
Ajouter 3 gousses d'ail écrasées, 12 feuilles de sauge et 8 grains de poivre, bien mélanger et remettre l'épaule d'agneau dans la cocotte.
Verser 1 1/4 tasse de vin rouge et réduire de moitié. Ajoutez ensuite 1 1/4 tasse de bouillon de poulet, couvrez la cocotte avec un couvercle et mettez au four pendant 2 1/2 heures, en badigeonnant l'épaule de temps en temps.
Retirez l'épaule, enveloppez-la dans du papier aluminium et gardez-la au chaud. Gardez la cocotte à portée de main.
Peu de temps avant la fin de la cuisson de l'agneau, mettez 3/4 tasse d'orge perlé à tremper pendant 10 minutes.
Faites chauffer une autre cocotte avec un peu d'huile d'olive, mettez le reste des légumes et laissez cuire 2 minutes en remuant.
Égoutter l'orge perlé et l'ajouter aux légumes. Remuer, saler et cuire 1 à 2 minutes.
Prenez une louche du liquide de cuisson de la cocotte d'agneau et versez-la dans la cocotte d'orge.
Laisser gonfler avec le liquide et cuire pendant 15 à 18 minutes, en ajoutant plus de liquide au fur et à mesure de son absorption.
Épluchez 12 amandes fraîches et ajoutez-les en fin de cuisson avec un peu d'huile d'olive. Remuer et vérifier l'assaisonnement.
Coupez l'épaule en gros morceaux et remettez-les dans leur cocotte.
Ajouter le contenu de l'autre cocotte et une généreuse touche de poivre noir fraîchement moulu et servir dans la cocotte.
Réimprimé avec la permission de Nature: Simple, Sain et Bon par Alain Ducasse, © 2009 Rizzoli International Publications, Inc.