Salade de brocoli

Salade de brocoli
La salade de brocoli pourrait bien être le plat d’accompagnement que vous recherchez. Cette recette donne 6 portions avec 312 calories , 9 g de protéines et 22 g de matières grasses chacune. Pour 2,35 $ par portion , cette recette couvre 21 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et sans produits laitiers . Cette recette de Foodnetwork a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes . Un mélange d'edamame, de sel casher, de tomates cerises et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 65 % . Ce score est solide. Essayez Mais je ne mange pas de brocoli, Salade de brocoli , Mais je ne mange pas de brocoli, Salade de brocoli , et Mais je ne mange pas de brocoli, Salade de brocoli pour des recettes similaires.

Instructions

1
Regardez comment réaliser cette recette.
2
Préchauffer le four à 400 degrés F. Tapisser une plaque à pâtisserie de papier d'aluminium.
Matériel que vous utiliserez
1 Litre De Tomates Cerises1 Litre De Tomates Cerises
1/2 Tasse D'edamames1/2 Tasse D'edamames
1/2 Tasse D'edamames1/2 Tasse D'edamames
3
Placer le bacon sur la plaque à pâtisserie préparée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1-1/2 Tasse De Fromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, Divisé1-1/2 Tasse De Fromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, Divisé
Matériel que vous utiliserez
1 1/2 Livre De Poitrine De Dinde Sans Peau Et Désossée, Coupée En Lanières1 1/2 Livre De Poitrine De Dinde Sans Peau Et Désossée, Coupée En Lanières
4
Cuire au four jusqu'à ce qu'il soit croustillant, 10 à 15 minutes. Laissez refroidir puis émiettez.
Matériel que vous utiliserez
12 Côtelettes D'agneau, Os Frits12 Côtelettes D'agneau, Os Frits
5
Portez à ébullition une grande casserole d'eau salée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tranche De Pancetta De 1 Pouce D'épaisseur, Finement HachéeTranche De Pancetta De 1 Pouce D'épaisseur, Finement Hachée
Matériel que vous utiliserez
Gras De Dos De PorcGras De Dos De Porc
6
Ajoutez les fleurons de brocoli par lots et faites bouillir jusqu'à ce qu'ils soient vert vif, 1 à 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SucreSucre
7
Ajoutez-le dans un grand bol d'eau glacée pour arrêter la cuisson, ou ajoutez-le dans une passoire dans l'évier et faites couler de l'eau froide.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tranche De Pancetta De 1 Pouce D'épaisseur, Finement HachéeTranche De Pancetta De 1 Pouce D'épaisseur, Finement Hachée
Matériel que vous utiliserez
1/2 Livre De Tofu Ferme, Brisé1/2 Livre De Tofu Ferme, Brisé
Bol à Gaufres De Taille StandardBol à Gaufres De Taille Standard
8
Bien égoutter et placer dans un grand bol.
Matériel que vous utiliserez
Bol à Gaufres De Taille StandardBol à Gaufres De Taille Standard
9
Ajouter les tomates, les amandes, les canneberges séchées et les edamames dans le bol avec le brocoli et mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Canneberges SéchéesCanneberges Séchées
1 Pot (8 Onces) De Tartinade Au Fromage à La Ciboulette Et à L'oignon PHILADELPHIA®1 Pot (8 Onces) De Tartinade Au Fromage à La Ciboulette Et à L'oignon PHILADELPHIA®
Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De PouceCourgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce
Crostini Frottés à L'ail, FacultatifCrostini Frottés à L'ail, Facultatif
Edamame Surgelé (hors Des Cosses)Edamame Surgelé (hors Des Cosses)
Matériel que vous utiliserez
Bol à Gaufres De Taille StandardBol à Gaufres De Taille Standard
10
Fouetter ensemble la moutarde, le vinaigre et l'huile d'olive.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Bouteille (750 Ml) De Côtes Du Rhône Ou Autre Vin Rouge Sec1 Bouteille (750 Ml) De Côtes Du Rhône Ou Autre Vin Rouge Sec
8 Fines Tranches De Jambon De Virginie Ou De Prosciutto8 Fines Tranches De Jambon De Virginie Ou De Prosciutto
Fines Tranches De Jambon De Virginie Ou De ProsciuttoFines Tranches De Jambon De Virginie Ou De Prosciutto
Matériel que vous utiliserez
1 Gros Bouquet De Violettes Sauvages (tiges Comprises), Lavées1 Gros Bouquet De Violettes Sauvages (tiges Comprises), Lavées
11
Ajouter le bacon et la vinaigrette à la salade et mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1-1/2 Tasse De Fromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, Divisé1-1/2 Tasse De Fromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, Divisé
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions6
Score de santé20
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