Riz aux légumes et au parmesan

Riz aux légumes et au parmesan
Besoin d'un accompagnement sans gluten ? Le riz aux légumes et au parmesan pourrait être une excellente recette à essayer. Une portion de ce plat contient environ 9 g de protéines , 6 g de matières grasses et un total de 409 calories . Pour 0,75 € la portion , cette recette couvre 8 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est pour 2 personnes. Cette recette de Taste of Home a 1 fan. Si vous avez du beurre, du sel, du riz et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 36 % . Ce score n'est pas si exceptionnel. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que le riz frit au chou-fleur, riz brun et légumes , le risotto au riz brun aux champignons et au parmesan et le pulao aux légumes et au riz brun .

Instructions

1
Cuire le riz selon les instructions sur l'emballage. Pendant ce temps, dans une petite poêle antiadhésive enduite d'un enduit de cuisson, faire revenir le poivron vert dans le beurre pendant 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomates Tranchées, FacultatifTomates Tranchées, Facultatif
3/4 Tasse De Fromage Pepper Jack Râpé, Divisé3/4 Tasse De Fromage Pepper Jack Râpé, Divisé
Dinde Cuite Effilochée (ou Poulet)Dinde Cuite Effilochée (ou Poulet)
Pois Goya®Pois Goya®
Matériel que vous utiliserez
Tomates Tranchées, FacultatifTomates Tranchées, Facultatif
2
Ajoutez l'ail et laissez cuire 1 minute de plus. Incorporez la tomate, le sel, le sel de céleri et le poivre et laissez cuire 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Tranches De Fromage De Münster, Coupées En Deux4 Tranches De Fromage De Münster, Coupées En Deux
Tomates Fraîches Moyennes (environ 1 Oz), Pelées Et Coupées En SixTomates Fraîches Moyennes (environ 1 Oz), Pelées Et Coupées En Six
Ail Goya®Ail Goya®
1/2 Livre De Cheddar Fort, Coupé En Dés1/2 Livre De Cheddar Fort, Coupé En Dés
1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux
3
Ajoutez le riz et 1 cuillère à soupe de fromage ; faites chauffer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Coupé En Cubes De 1 PouceCoupé En Cubes De 1 Pouce
Pois Goya®Pois Goya®
4
Saupoudrer du reste de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Coupé En Cubes De 1 PouceCoupé En Cubes De 1 Pouce
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions2
Score de santé3
RégimesSans Gluten
Types de platsPlat D'Accompagnement
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