Épinards Sautés Avec Purée De Pommes De Terre Rustique

Épinards Sautés Avec Purée De Pommes De Terre Rustique
Les épinards sautés Avec une purée de pommes de terre rustique pourraient être une bonne recette pour élargir votre répertoire de plats d'accompagnement. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 13g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 254 calories. Pour 1,82 per par portion, cette recette couvertures 36% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Ce sera un succès à votre Thanksgiving événement. Si vous avez du poivre, du sel, du poivron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 80%. Ce score est excellent. Essayer Purée de Pommes De Terre Rustique à l'Ail, Côtelettes de Porc à la Sauce Crémeuse au Champagne avec Purée de Pommes de Terre à l'Ail Rustique, et Purée De Pommes De Terre Aux Poireaux Sautés pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mettre la pomme de terre et 1 gousse d'ail dans une casserole et couvrir d'eau; porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 10 minutes ou jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Gousses D'ail EntièresGousses D'ail Entières
PommePomme
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Égoutter et réserver.
3
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter l'oignon, le poivron rouge et l'ail émincé; faire sauter 5 minutes ou jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivron RougePoivron Rouge
Ail émincéAil émincé
OignonOignon
5
Ajouter les épinards, le bouillon et le poivron rouge écrasé; couvrir et cuire 3 minutes. Remuez bien.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Poivron RougeFlocons De Poivron Rouge
épinardépinard
BouillonBouillon
6
Ajouter le lait, la tartinade, le sel et le poivre noir à la pomme de terre; battre au batteur à vitesse moyenne pendant 1 minute ou jusqu'à ce qu'elle soit grossièrement écrasée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre NoirPoivre Noir
PommePomme
PropagerPropager
LaitLait
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender
7
Servir le mélange d'épinards sur la purée de pommes de terre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinardépinard
PommePomme
8
Saupoudrer uniformément de parmesan.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé100
Magazine