Wraps de Poulet Grillé

Wraps de Poulet Grillé
Les enveloppements de poulet grillé pourraient être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 554 calories, 25g de protéines, et 34g de matières grasses. Cette recette sans produits laitiers sert 4 personnes et coûte 1,32 per par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange d'enveloppements de sandwich au pain plat, de jus de citron, de sel casher et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser l'huile de canolan, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Turnovers Cerise-Abricot en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 49%. Ce score est solide. Essayer Wraps de Poulet Grillé, Wraps de Poulet BBQ Grillé, et Wraps de Poulet Grillé pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le gril à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
2
Mélanger la mayonnaise, 2 cuillères à soupe de vinaigre, 2 cuillères à café de poivre noir, 1/8 cuillère à café de sel et le jus de citron dans un petit bol, en remuant bien.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre NoirPoivre Noir
Jus De CitronJus De Citron
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
VinaigreVinaigre
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Mélanger 1 cuillère à soupe de vinaigre, le chou et le jus de cornichon dans un bol moyen; mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CornichonJus De Cornichon
ChouChou
VinaigreVinaigre
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Saupoudrer le poulet avec 1/2 cuillère à café de poivre noir et 1/8 cuillère à café de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre NoirPoivre Noir
Poulet EntierPoulet Entier
SelSel
5
Placer le poulet sur une grille recouverte d'un aérosol de cuisson et faire griller pendant 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit cuit. Refroidir; déchiqueter le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
6
Mélanger le mélange de poulet et de mayonnaise dans un bol moyen; mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
BolBol
7
Déposer un pain plat sur chacune des 4 assiettes; répartir uniformément le mélange de poulet entre les pains plats. Garnir chaque portion d'environ 1/4 tasse de mélange de chou et 1 cornichon; rouler.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pain PlatPain Plat
ChouChou
Poulet EntierPoulet Entier
CornichonCornichon
RoulerRouler
8
Coupez chaque enveloppe en deux en diagonale.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EnvelopperEnvelopper
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé11
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