Wraps de Poulet au Sésame et au Gingembre avec Sauce aux Arachides

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les Wraps de poulet au sésame et au gingembre avec sauce aux arachides. Cette recette fait 4 portions avec 297 calories, 22g de protéines, et 14g de matières grasses chacun. Pour 2,32 per par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et procurez-vous des enveloppements de sandwich multigrains à la sauce aux arachides, aux graines de sésame, au sel et à quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 33 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 39%, ce plat n'est pas si excellent. Essayer Wraps au Poulet au Gingembre et Sauce aux Arachides, Wraps de Laitue au Poulet aux Arachides et Sauce au Gingembre et à l'Ail, et Enveloppements Sucrés de Bettes à Carde au Poulet Thaïlandais au Chili avec Sauce aux Arachides et au Gingembre pour des recettes similaires.
Instructions
Mélanger les tranches de concombre et le vinaigre dans un bol moyen; laisser reposer en remuant souvent.
. Pendant que le concombre se tient debout, badigeonner le poulet d'huile; saupoudrer uniformément de gingembre, de sel et de graines de sésame, en appuyant pour adhérer.
Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Enduire la casserole de spray de cuisson.
Ajouter le poulet; cuire 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à cuisson complète.
Retirer du feu; garder au chaud.
Placer 1/2 tasse de chou et 1/2 tasse de tranches de concombre sur chaque enveloppe.
Couper le poulet en lanières et mélanger avec la sauce aux arachides. Disposer le poulet sur le concombre.
Enrouler; fixer avec des pics en bois, si nécessaire.