Wiggle de Pois de Thon

Name: Wiggle de Pois de Thon
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (hiver) 1/4 livre de morilles; 425 Noix de toute sorte (hachées) pois, avec liquide; 170 Noix de toute sorte (hachées) thon égoutté; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 6 onces de noix de coco râpée; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine tout usage; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Huile végétale, pour badigeonner et frire; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel et poivre au goût

Le Wiggle de pois de thon pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 20g de protéines, 14g de matières grasses, et un total de 346 calories. Cette recette sert 6 et coûte 69 cents par portion. 29 personnes ont essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 15 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un pescatarien régime. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel et du poivre, du lait évaporé, de la farine et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le lait évaporé, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Milk-Shake à l'Avocat en dessert. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 71%. Essayer Wiggle de Crevettes, Remuez-Le, Juste un Peu de Bouillon De Canard, C'Est-À-Dire, et Salade de Pois Froids pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un bol moyen, mélanger le thon, les petits pois, le beurre, le sel et le poivre. Dans une casserole, mélanger la farine et le lait jusqu'à consistance lisse. Incorporer le mélange de thon et cuire à feu moyen-doux jusqu'à épaississement, environ 45 minutes, en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Beurre

Farine Tout Usage

Lait

Pois

Thon

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Bol

Verser sur les craquelins ou les toasts pour servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Craquelin

à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré

Equipement

Poêle à Sauce

Bol

Ingrédients

Portion:

2(hiver)

1/4 livre de morilles 425Noix de toute sorte (hachées)

pois, avec liquide 170Noix de toute sorte (hachées)

thon égoutté 1776 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

6 onces de noix de coco râpée 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

farine tout usage 9466 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Huile végétale, pour badigeonner et frire 6Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

sel et poivre au goût

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Tunan au menu ? Essayez l'accord avec du Merlot, du Pinot Noir et du vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot Raymond R Collection avec une note de 4,1 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 12 dollars par bouteille.