Vivaneau En Croûte De Pommes De Terre

Name: Vivaneau En Croûte De Pommes De Terre
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 2 gousses dail émincées; 4 quartiers de citron; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible babeurre faible en gras; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de vivaneau rouge ou de mahimahi; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible flocons de pommes de terre instantanés (pas de granulés); 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché margarine au beurre ou en bâtonnet

Le vivaneau en croûte de pommes de terre pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 35g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 257 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 6,33 per par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, entier 30, et pescatarien régime. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, des gousses d'ail, du babeurre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 80%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Vivaneau En Croûte De Pommes De Terre, Vivaneau Rouge En Croûte De Pommes De Terre, et Vivaneau À Queue Jaune En Croûte De Pommes De Terre.

Instructions

Mélanger les 4 premiers ingrédients dans un plat peu profond.

Placez les flocons de pommes de terre dans un autre plat peu profond. Tremper les filets dans le mélange de babeurre; draguer dans les flocons de pommes de terre. Faire fondre le beurre dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Pommes De Terre Instantanés

Babeurre

Beurre

Plonger

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poisson; cuire 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit doré et que le poisson s'écaille facilement lorsqu'il est testé à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Servir avec des quartiers de citron.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Quartier De Citron

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

0Morceaux de caramel Heath Bar

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)2

gousses d'ail émincées 4

quartiers de citron 1181 lb de Mafaldi frais si possible

babeurre faible en gras 680paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de vivaneau rouge ou de mahimahi 1771 lb de Mafaldi frais si possible

flocons de pommes de terre instantanés (pas de granulés)0Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 11 cuillère à soupe d'origan séché

margarine au beurre ou en bâtonnet

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Du poisson au menu ? Essayez de l'associer au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pouvez essayer est Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. Il a 4,3 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 16 dollars.