Les vers et les globes oculaires ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Pour 3,16 per par portion, cette recette couvertures 37% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 46g de protéines, 17g de matières grasses, et un total de 549 calories. Cette recette sert 4 personnes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 27 minutes. Un mélange de carottes, de sel et de gros poivre, de sauce soja et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est apporté par Foodnetwork. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 71%. Des recettes similaires incluent “Vers" de Patate Douce effrayants avec des “Globes oculaires” de Bœuf suintant, Vers pour Cerveaux, et Vers de Fromage avec Trempette de Sauterelle.
Instructions
1
Préchauffer le four à 400 degrés F.
Matériel que vous utiliserez
Four
2
Mélanger le poulet, l'ail, le gingembre, les oignons verts, le poivron rouge finement haché, le hoisin, le sel et le poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivron Rouge
Sel Et Poivre
Oignons Verts
Poulet Entier
Ail
Gingembre
Sauce Hoisin
3
Rouler les boulettes de viande dans la taille des globes oculaires de poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Boulette
Poulet Entier
Rouler
4
Déposer les boules sur une plaque à biscuits antiadhésive et enduire légèrement d'huile végétale, environ 1 1/2 cuillères à soupe.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile Végétale
1 1/2 Tasse De Beurre D'arachide Extra Croquant JIF®
Matériel que vous utiliserez
Plaque à Pâtisserie
5
Rouler les boules avec les mains pour enrober délicatement l'huile. Rôtir les globes oculaires de poulet 10 à 12 minutes dans un four très chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet Entier
Rouler
Huile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Four
6
Environ 5 minutes après la sortie des boulettes de viande du four, commencez à faire sauter les légumes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Boulette
Matériel que vous utiliserez
Four
7
Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu vif.
Matériel que vous utiliserez
Poêle
8
Ajouter les 1 1/2 cuillères à soupe restantes d'huile végétale.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile Végétale
9
Ajouter le poivron rouge tranché, les carottes, les becs et les gousses de pois dans une poêle chaude. Faire sauter 1 minute, puis égoutter les nouilles et les ajouter aux légumes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivron Rouge
Légume
Pois Mange-tout
Carotte
Pâte
Matériel que vous utiliserez
Poêle
10
Ajouter la sauce soja foncée aux nouilles et mélanger pour mélanger et enrober uniformément.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Soja Foncée
Pâte
11
Transférer les nouilles dans un plat de service et garnir de globes oculaires de poulet.