Turquie Picadillo II

Turquie Picadillo II
Besoin d'un plat principal sans gluten et sans produits laitiers? Le Picadillo de dinde II pourrait être une excellente recette à essayer. Une portion contient 188 calories, 20g de protéines, et 4g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes. Pour 2,16 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez du cumin moulu, de l'oignon, de la sauce tomate et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Tousrecettes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 46%. Ce score est solide. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Picadillo de Dinde, Picadillo de Dinde, et Picadillo de Dinde.

Instructions

1
Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif et incorporer la dinde moulue. Cuire et remuer jusqu'à ce que la dinde soit friable, uniformément dorée et non plus rose.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Dinde MoulueDinde Moulue
Huile D'oliveHuile D'olive
Dinde EntièreDinde Entière
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Retirez la dinde, égouttez-la et jetez tout excès de graisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Dinde EntièreDinde Entière
3
Chauffer 1 1/2 cuillère à café d'huile d'olive dans la poêle à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter les oignons, le poivron, l'ail et les feuilles de laurier; cuire et remuer jusqu'à ce que l'oignon ait ramolli et devienne translucide, environ 5 minutes. Incorporer la dinde cuite, le vin, la sauce tomate, les olives, les raisins secs, les haricots noirs, la saumure d'olive, les câpres, le cayenne et le cumin. Laisser mijoter environ 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce TomateSauce Tomate
PoivronPoivron
Haricots NoirsHaricots Noirs
LaurierLaurier
Poivre De Cayenne MouluPoivre De Cayenne Moulu
RaisinRaisin
CâpreCâpre
AilAil
OliveOlive
OignonOignon
Dinde EntièreDinde Entière
SaumureSaumure
Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché GrossièrementOignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement
VinVin

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions6
Score de santé10
Magazine