Truite Sautée

Truite Sautée
La truite sautée est un pescatarien recette avec 2 portions. Une portion de ce plat contient environ 74g de protéines, 40g de matières grasses, et un total de 768 calories. Pour 8,15 per par portion, cette recette couvertures 45% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Cela fonctionne bien comme un plat principal coûteux. Il vous est apporté par Mes recettes. Un mélange de beurre, de farine, de truite d'eau douce habillée et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser la farine, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux Pommes avec Sauce Caramel en dessert. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score impressionnant de 86 cuillerées%. Essayer Truite Sautée aux Pacanes, Truite Poêlée aux Câpres, et Touladi Fumé aux Poivrons Sautés pour des recettes similaires.

Instructions

1
Rincez soigneusement le poisson à l'eau froide; séchez-le. Draguer le poisson dans la farine; secouer l'excès de farine.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel $ Poivre Noir Fraîchement MouluSel $ Poivre Noir Fraîchement Moulu
Sucre Rouge GrossierSucre Rouge Grossier
1 Bande De Zeste De Citron1 Bande De Zeste De Citron
Bonbons Poulpe BriteBonbons Poulpe Brite
2
Faire sauter le poisson dans 3 cuillères à soupe de beurre dans une grande poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit doré, en le retournant une fois.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Citron Zesté Et 4 Zestes De Citron1 Citron Zesté Et 4 Zestes De Citron
Bonbons Poulpe BriteBonbons Poulpe Brite
Matériel que vous utiliserez
Pecorino, 1/4 Pouce D'épaisseurPecorino, 1/4 Pouce D'épaisseur
3
Bien égoutter le poisson sur du papier absorbant et le transférer dans un plat de service chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bonbons Poulpe BriteBonbons Poulpe Brite
Matériel que vous utiliserez
8 Bâtonnets De Fromage En Ficelle De 1 Once Emballés Individuellement8 Bâtonnets De Fromage En Ficelle De 1 Once Emballés Individuellement
4
Garnir de tranches de citron, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La GarnitureTranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La Garniture
1
La truite sautée est délicieuse comme plat de petit-déjeuner.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TruiteTruite
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions2
Score de santé55
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