Truite au Four avec Relish Olive-Tomate

Name: Truite au Four avec Relish Olive-Tomate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) saucisse de porc non emballée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) câpres égouttées; 2 (hiver) persil frais haché; 0 (peut être ou écrémé) vinaigrette citron-poivre; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement olives manzanilla (ou vertes) dénoyautées hachées grossièrement (environ 6 olives); 1 1 livre de courgettes, huile dolive extra vierge; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomate finement hachée; 680 Noix de toute sorte (hachées) filets de truite

La truite cuite au four avec une Relish Olive-Tomate est une homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal plat principal. Une portion contient 281 calories, 36g de protéines, et 14g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 4,32 $ par portion. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Si vous avez de l'ail, du sel, de la tomate et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 88%. Ce score est exceptionnel. Essayer Truite Sautée à la Relish aux Agrumes et aux Olives, Relish Tomate-Olive, et Brochettes de Crevettes à la Relish d'Olive et de Tomate pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 40

Matériel que vous utiliserez

Four

Mélanger les 5 premiers ingrédients dans un petit bol.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Tapisser une plaque à pâtisserie de papier d'aluminium; enduire le papier d'aluminium d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Feuille D'aluminium

Déposer le poisson, côté peau vers le bas, sur une plaque à pâtisserie préparée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Saupoudrer uniformément de persil, de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Persil

Poivrer

Sel

Cuire au four à 400 pendant 8 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement lorsqu'il est testé à la fourchette ou jusqu'au degré de cuisson désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Servir avec le mélange d'olives.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Olive