Truite Arc-En-Ciel au Thym Citron

Name: Truite Arc-En-Ciel au Thym Citron
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (peut être ou écrémé) thym séché; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine tout usage; 2 (hiver) 1 échalote, râpée ou hachée; 1 1 livre de courgettes, zeste de citron râpé; 454 Noix de toute sorte (hachées) filet de truite arc-en-ciel; 1 WES E Arts de la langue anglaise 1 tasse de tomates séchées au soleil en pot; 2 (peut être ou écrémé) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la truite arc-en-ciel au thym citron. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers et pescatarienne a 731 calories, 96g de protéines, et 24g de matières grasses par portion. Cette recette sert 1 et coûte 11,6 $ par portion. Il vous est présenté par Recipezaar. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile végétale, du filet de truite arc-en-ciel, du jus de citron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la farine, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux Pommes avec Sauce Caramel en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 13 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un excellente note cuillerée de 89%. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Truite Arc-En-Ciel au Thym Citron, Truite Arc-En-Ciel Poêlée Au Citron Et au Poivre, et Truite Arc-En-Ciel Avec Haricots Verts, Câpres, Citron Et Beurre Brun.

Instructions

Divisez le poisson en 4 morceaux égaux si necessary.In bol peu profond, mélanger la farine, la croûte de citron, le thym, le sel et le poivre.Trempez le poisson dans le jus de citron; draguez dans le mélange de farine, en tournant vers coat.In poêle antiadhésive, chauffer l'huile à feu moyen-vif; cuire le poisson, en le retournant une fois, pendant 6 à 8 minutes ou jusqu'à ce qu'il s'écaille facilement lorsqu'il est testé à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Jus De Citron

Zeste De Citron

Farine Tout Usage

Thym

Poisson

Plonger

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Bol

Equipement

Poêle

Bol

Ingrédients

Portion:

1(peut être ou écrémé)

thym séché 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

farine tout usage 2(hiver)

1 échalote, râpée ou hachée 11 livre de courgettes,

zeste de citron râpé 454Noix de toute sorte (hachées)

filet de truite arc-en-ciel 1WES E Arts de la langue anglaise

1 tasse de tomates séchées au soleil en pot 2(peut être ou écrémé)

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Du poisson au menu ? Essayez de l'associer au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. La réserve Alsace Willm Pinot Gris avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 16 dollars par bouteille.