Trucs de Courge

Les trucs de courge pourraient être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 259 calories, 15g de protéines, et 12g de matières grasses par portion. Pour 1,08 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. 6 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Il vous est apporté par Tousrecettes. Rendez-vous au magasin et ramassez du maïs à grains, du bœuf haché, du poivre moulu et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure et 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 57%. Ce score est solide. Essayer Poulet "Stuff", Trucs de Poulet, et Trucs à portée de Main pour des recettes similaires.

Instructions

Cuire le bœuf haché dans une grande poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit uniformément doré; égoutter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boeuf Haché

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Mélanger les tomates écrasées avec du liquide, les tomates en dés avec du liquide, le maïs avec du liquide, la courge jaune, les courgettes et les pommes de terre dans la poêle avec le bœuf. Assaisonner de sel et de poivre. Porter le mélange à ébullition, en ajoutant de l'eau au besoin pour couvrir les ingrédients. Réduire le feu et laisser mijoter 20 minutes ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomates Concassées