Trempette d'Omelette aux Aubergines

Trempette d'Omelette aux Aubergines
La trempette d'omelette aux aubergines nécessite environ 1 heure du début à la fin. Cette recette fait 8 portions avec 88 calories, 3g de protéines, et 7g de matières grasses chacun. Pour 40 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez de l'aubergine, du sel et du poivre, de l'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cela fonctionne bien comme un hor d'oeuvre bon marché. Le Super Bowl sera encore plus spécial avec cette recette. Il vous est apporté par Tousrecettes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Avec une cuillerée score de 19%, ce plat n'est pas si excellent. Essayer Trempette d'Aubergines Fumées, Trempette d'Aubergines Fumées, et Trempette à Pizza pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 400 degrés F (200 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Envelopper les aubergines dans du papier d'aluminium et cuire au four 35 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AubergineAubergine
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
FourFour
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
3
Retirer du feu et laisser refroidir légèrement. Peler et hacher.
4
Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle moyenne à feu moyen. Incorporer les tomates et l'ail et cuire jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
TomateTomate
AilAil
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Mélanger l'aubergine dans la poêle et écraser avec la tomate et l'ail. Incorporer les œufs et cuire jusqu'à ce qu'ils ne coulent plus. Assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
AubergineAubergine
AilAil
TomateTomate
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi1 h
Portions8
Score de santé2
Magazine