Tostados de Haricots Noirs aux Haricots Noirs Épicés

Name: Tostados de Haricots Noirs aux Haricots Noirs Épicés
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (hiver) avocat en dés; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Haricots Noirs épicés, égouttés; 2 6 pouces tortillas de maïs (6 po); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) coriandre fraîche hachée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) oignons verts hachés; 0 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) piment jalapeno mariné haché; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement laitue râpée; 57 Noix de toute sorte (hachées) 1/2 tasse de fromage Monterey Jack réduit en gras râpé; 2 (hiver) alternative à la crème sure non grasse; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomate hachée

Les Tostados de haricots noirs aux haricots noirs épicés pourraient être le plat principal que vous recherchez. Pour 1,08 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 324 calories, 18g de protéines, et 12g de matières grasses. Cette recette sert 2. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Si vous avez du cumin moulu, des haricots épicés, du piment jalapeno mariné et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 66%, ce plat est bon. Des recettes similaires incluent Tostados de Poulet et Haricots Noirs, Tostados de Haricots Noirs avec Sauce Tomatillo Rôtie, et Salade De Haricots Du Sud-Ouest Aux Haricots Noirs, Pois aux yeux Noirs, Pepp.

Instructions

Déposer les tortillas sur une plaque à pâtisserie recouverte d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Cuire au four à 350 pendant 6 minutes; retourner les tortillas et cuire encore 2 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes. Garnir uniformément de fromage et de poivre; cuire au four 2 minutes ou jusqu'à ce que le fromage fonde.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante

Fromage

Poivrer

Matériel que vous utiliserez

Four

Enduisez une petite casserole d'aérosol de cuisson; ajoutez les haricots noirs épicés, la coriandre et le cumin, en écrasant légèrement les haricots avec le dos d'une cuillère en bois. Cuire à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit chaud, en remuant de temps en temps. Déposer le mélange de haricots uniformément sur les tortillas. Garnir uniformément de laitue et du reste des ingrédients.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Haricots Noirs