Tortilla espagnole d'Angel et Brenda

Tortilla espagnole d'Angel et Brenda
Oubliez les sorties au restaurant ou les commandes à emporter à chaque fois que vous avez envie de cuisine européenne. Essayez de préparer le tortilla espagnol d'Angel et Brenda à la maison. Ce hors-d'œuvre contient 208 calories , 13 g de protéines et 7 g de matières grasses par portion. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarienne et Whole 30 est pour 6 personnes et coûte 1,11 $ par portion . Une personne a été impressionnée par cette recette. Elle vous est proposée par Foodnetwork. Si vous avez du sel casher, des feuilles de basilic, des œufs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 15 minutes . Globalement, elle obtient un score Spoonacular de 52 % . Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes comme la tortilla espagnole , le gâteau des anges avec glaçage au citron et le poulet piccata aux cheveux d'ange .

Instructions

1
Préchauffer le four à 375 degrés F.
Matériel que vous utiliserez
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2
Mettez les patates douces et les pommes de terre dans une casserole moyenne, couvrez-les d'eau et portez à ébullition à feu vif. Faites cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres, 5 à 10 minutes, puis égouttez bien.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Petites Patates Douces, Pelées Et Hachées2 Petites Patates Douces, Pelées Et Hachées
Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au GoûtFlocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût
Douilles à Pâtisserie — Douilles Rondes N° 4Douilles à Pâtisserie — Douilles Rondes N° 4
Matériel que vous utiliserez
Gras De Dos De PorcGras De Dos De Porc
3
Pendant que les pommes de terre cuisent, fouettez les œufs dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au GoûtFlocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût
Paquet De Mélange à Gâteau NaturelPaquet De Mélange à Gâteau Naturel
Matériel que vous utiliserez
1 Gros Bouquet De Violettes Sauvages (tiges Comprises), Lavées1 Gros Bouquet De Violettes Sauvages (tiges Comprises), Lavées
2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie
4
Ajoutez les tomates séchées, le piment et le basilic. Salez et poivrez généreusement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomates Séchées Au Soleil En PotTomates Séchées Au Soleil En Pot
Pepperoncini, Pour La GarniturePepperoncini, Pour La Garniture
6 Tomatilles, Pelées Et Hachées6 Tomatilles, Pelées Et Hachées
1 Oignon Rouge, Petits Dés1 Oignon Rouge, Petits Dés
5
Vaporisez généreusement une grande poêle allant au four avec un enduit à cuisson et placez-la sur feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Pincée De Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût1 Pincée De Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées, DécortiquéesCrevettes Sautées, Décortiquées
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6
Ajoutez les oignons, les champignons et l'ail, salez et poivrez, et faites cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres et commencent à dorer, environ 8 minutes. Incorporez-les au mélange d'œufs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pepperoncini, Pour La GarniturePepperoncini, Pour La Garniture
1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)
8 Tranches De Salami De Gênes, Hachées8 Tranches De Salami De Gênes, Hachées
1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Paquet De Mélange à Gâteau NaturelPaquet De Mélange à Gâteau Naturel
7
Vaporisez à nouveau la poêle avec le spray de cuisson et ajoutez les patates douces et les pommes de terre égouttées en une couche uniforme. Faites cuire à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elles commencent à dorer, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Petites Patates Douces, Pelées Et Hachées2 Petites Patates Douces, Pelées Et Hachées
1 Pincée De Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût1 Pincée De Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût
Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au GoûtFlocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées, DécortiquéesCrevettes Sautées, Décortiquées
8
Ajoutez-les aux œufs et mélangez bien.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Paquet De Mélange à Gâteau NaturelPaquet De Mélange à Gâteau Naturel
9
Vaporisez à nouveau la poêle et mettez-la sur feu doux.
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées, DécortiquéesCrevettes Sautées, Décortiquées
10
Ajoutez le mélange d'œufs et étalez-le uniformément. Laissez cuire jusqu'à ce que le dessous commence à prendre, environ 5 minutes. Utilisez une spatule résistante à la chaleur pour décoller les bords de la tortilla pendant la cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Galettes De Poulet Végétariennes SurgeléesGalettes De Poulet Végétariennes Surgelées
20 à 25 Feuilles D'épinards Entières20 à 25 Feuilles D'épinards Entières
Paquet De Mélange à Gâteau NaturelPaquet De Mélange à Gâteau Naturel
Matériel que vous utiliserez
2 Boîtes (14 Onces) De Haricots Cannelloni, égouttés2 Boîtes (14 Onces) De Haricots Cannelloni, égouttés
4 Gros Bretzels Enrobés De Yaourt4 Gros Bretzels Enrobés De Yaourt
11
Mettez le plat au four et faites cuire jusqu'à ce que le dessus soit gonflé, pris et doré, environ 8 à 10 minutes.
Matériel que vous utiliserez
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Crevettes Sautées, DécortiquéesCrevettes Sautées, Décortiquées
12
Retirez la tortilla du four et laissez-la reposer 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Galettes De Poulet Végétariennes SurgeléesGalettes De Poulet Végétariennes Surgelées
Matériel que vous utiliserez
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13
Placez une grande assiette à l'envers sur la tortilla. À l'aide d'une manique, placez une main sur le manche de la poêle et l'autre sur le fond de l'assiette. Retournez la poêle et l'assiette pour déposer la tortilla. Coupez et servez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Galettes De Poulet Végétariennes SurgeléesGalettes De Poulet Végétariennes Surgelées
Matériel que vous utiliserez
Porte-potPorte-pot
Crevettes Sautées, DécortiquéesCrevettes Sautées, Décortiquées
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 15 m.
Portions6
Score de santé12
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