Tomates farcies à la salade de poulet

Tomates farcies à la salade de poulet
Les tomates farcies à la salade de poulet pourraient bien être la recette sans gluten et sans produits laitiers que vous recherchiez. Pour 1,12 $ par portion , cette recette couvre 15 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 228 calories , 14 g de protéines et 15 g de matières grasses . Cette recette est pour 6 personnes. Un mélange d'oignons, de maïs, de tomates et d'une poignée d'autres ingrédients suffit à rendre cette recette si délicieuse. Elle est idéale en accompagnement. Neuf personnes ont été ravies d'avoir testé cette recette. Elle vous est proposée par Foodnetwork. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 73 % . Ce score est plutôt bon. Les utilisateurs qui ont apprécié cette recette ont également apprécié les tomates farcies à la caprese avec réduction balsamique , les côtelettes de porc farcies aux tomates et aux épinards et les tomates cerises farcies au thon .

Instructions

1
Coupez 1,25 cm du haut de chaque tomate. Retirez la pulpe des tomates. Retournez-les sur du papier absorbant pour les égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Tomates Rouges Moyennes4 Tomates Rouges Moyennes
Matériel que vous utiliserez
Tortillas De Farine (10 Pouces), Coupées En QuartiersTortillas De Farine (10 Pouces), Coupées En Quartiers
2
Dans un bol moyen, mélanger le poulet, le poivron, le maïs et l’oignon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Courgettes Moyennes, Coupées En Fines Tranches Dans Le Sens De La Longueur2 Courgettes Moyennes, Coupées En Fines Tranches Dans Le Sens De La Longueur
Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En DésPetite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Maïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, DécongeléMaïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, Décongelé
Matériel que vous utiliserez
Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau GlacéePlus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée
3
Dans un petit bol, fouettez ensemble l’huile d’olive et les 6 ingrédients suivants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Steaks De Contre-filetSteaks De Contre-filet
Matériel que vous utiliserez
1/4 Tasse De Shaohsing, Ou Vin De Riz Chinois1/4 Tasse De Shaohsing, Ou Vin De Riz Chinois
Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau GlacéePlus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée
4
Verser sur le poulet en remuant délicatement pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En DésPetite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés
5
Tapisser les tomates de feuilles de laitue ou d'épinards. Répartir uniformément la salade de poulet sur les tomates. Réfrigérer ou servir immédiatement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Café D'origan Séché, 1/3 De Paume Pleine1 Cuillère à Café D'origan Séché, 1/3 De Paume Pleine
4 Tomates Rouges Moyennes4 Tomates Rouges Moyennes
Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En DésPetite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés
Piments Serrano Ou 1 Gros Jalapeño, épépiné Et HachéPiments Serrano Ou 1 Gros Jalapeño, épépiné Et Haché
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions6
Score de santé18
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