Tofu à la Sichuan aux Arachides

Name: Tofu à la Sichuan aux Arachides
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible carottes coupées en allumettes; 2 Morceaux de caramel Heath Bar sauce aux haricots noirs et à lail; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 oignon espagnol moyen, coupé en petits dés; 1 Oreos doublement farcis pois mange-tout surgelés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible arachides rôties à sec non salées, hachées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts hachés; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché gingembre frais moulu en bouteille (comme Spice World); 198 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO riz au jasmin bouillant dans le sac; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché sauce soja sans sodium; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO paquet de champignons pré-tranchés; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 397 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO emballage de tofu ferme emballé à leau, égoutté et coupé en morceaux de 1 pouce; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché sambal oelek (pâte de chili fraîche moulue)

Le tofu à la Sichuan avec des arachides pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,86 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 28g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 387 calories. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du sambal oelek, des champignons pré, des oignons verts et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile de canolan, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Turnovers Cerise-Abricot en dessert. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est solide. Essayer Sauté de Légumes et de Tofu du Sichuan, Sauté de Tofu et Haricots Verts du Sichuan, et Poulet du Sichuan (Ou Tofu) en Paquets de Laitue (Cuisson en Solo) pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le gril.

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

Cuire le riz selon les instructions sur l'emballage, en omettant le sel et la graisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz

Sel

Disposer le tofu en une seule couche sur un moule à gelée recouvert de papier d'aluminium recouvert d'un aérosol de cuisson; griller 14 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Gelée

Rouler

Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Poêle

Pendant la cuisson du tofu, mélanger le bouillon et les 4 ingrédients suivants (dans la sauce aux haricots noirs), en remuant avec un fouet; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Aux Haricots Noirs

Bouillon

Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le sel et les champignons; faire sauter 4 minutes ou jusqu'à ce que les champignons commencent à libérer du liquide, en remuant de temps en temps. Incorporer les carottes et le gingembre; cuire 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Champignon