Tilapia licieux à la mangue

Le tilapia à la mangue est peut-être le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 372 calories, 37g de protéines, et 18g de matières grasses chacun. Pour 5,76 per par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 22 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Un mélange de zeste d'orange, de zeste de citron vert, de sel casher et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score énorme de cuillerée de 83%. Des recettes similaires sont Smoothie licious à la mangue, Simply Sunny - Pitas à la Mangue au Pesto licious, et Tilapia à la Mangue BBQ.