Tilapia Cuit au Four de Style Méditerranéen

Name: Tilapia Cuit au Four de Style Méditerranéen
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) basilic déchiré ou haché (10 à 12 feuilles); 1 branche coupé en quartiers, 1 ); 1 gousse dail émincée; 4 (hiver) olives vertes dénoyautées et hachées grossièrement; 1 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 1 (hiver) 1 échalote, râpée ou hachée; 0 poivron rouge, coupé en petits dés; 4 (hiver) oignons rouges, coupés en petits dés; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée (gros tube); 2 filet filets de tilapia; 1 Petite tomates pelées, épépinées et hachées

Le Tilapia cuit au four de style méditerranéen pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 2 personnes et coûte 3,71 $ par portion. Une portion contient 279 calories, 35g de protéines, et 13g de matières grasses. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Rendez-vous au magasin et ramassez du cumin moulu, du poivron, du jus de citron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette est appréciée par 4 gourmets et cuisiniers. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 89%. Ce score est génial. Essayer Tilapia Méditerranéen, Tilapia Méditerranéen, et Pâtes au Tilapia Méditerranéen sur Cheveux d'Ange pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

basilic déchiré ou haché (10 à 12 feuilles)1branche

coupé en quartiers, 1 )1

gousse d'ail émincée 4(hiver)

olives vertes dénoyautées et hachées grossièrement 1(peut être ou écrémé)

cumin moulu 1(hiver)

1 échalote, râpée ou hachée 0

poivron rouge, coupé en petits dés 4(hiver)

oignons rouges, coupés en petits dés 2Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

(gros tube)2filet

filets de tilapia 1Petite

tomates pelées, épépinées et hachées

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le Tilapia. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Santi Sortesele Pinot Grigio avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 17 dollars par bouteille.