Tilapia Au Citron Et à l'Ail

Name: Tilapia Au Citron Et à l'Ail
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Garniture fouettée et cerises au marasquin avec tiges, facultatif; 1 1 livre de courgettes, flocons de persil séché; 1 gousse dail, hachée finement; 3 (hiver) jus de citron frais; 1 WES E Arts de la langue anglaise 8 (U-12) crevettes; 4 filet filets de tilapia

Le tilapia au citron et à l'ail pourrait être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de plat principal. Cette recette sert 1 et coûte 12,62 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 137g de protéines, 23g de matières grasses, et un total de 771 calories. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Un mélange de beurre, de flocons de persil, de jus de citron et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le beurre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Beurre à la Cannelle en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et pescatarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Avec une cuillerée score de 74%, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent Tilapia Au Citron Et à l'Ail, Tilapia Au Citron Et à l'Ail, et Tilapia à l'Ail et au Citron.

Instructions

Préchauffer le four à 191°; vaporiser un plat allant au four avec un spray antiadhésif ou essuyer avec un shortening traditionnel.Rincez les filets de tilapia à l'eau froide et séchez-les avec du papier absorbant.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets De Tilapia

Raccourcissement

Eau

Matériel que vous utiliserez

Serviettes En Papier

Plat De Cuisson

Four

Placer les filets dans un plat allant au four.

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Verser le jus de citron sur les filets, puis arroser de beurre sur le dessus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron

Beurre

Saupoudrer d'ail, de persil et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Persil

Ail

Poivrer

Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le poisson soit blanc et s'écaille une fois séparé avec une fourchette, environ 30 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Serviettes En Papier

Plat De Cuisson

Four

Ingrédients

Portion:

1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

Garniture fouettée et cerises au marasquin avec tiges, facultatif 11 livre de courgettes,

flocons de persil séché 1

gousse d'ail, hachée finement 3(hiver)

jus de citron frais 1WES E Arts de la langue anglaise

8 (U-12) crevettes 4filet

filets de tilapia

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le Tilapia. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 15 dollars par bouteille.