Thon et Haricots Verts Au Riz

Name: Thon et Haricots Verts Au Riz
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos doublement farcis 1 oignon rouge, petits dés; 369 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO Mandarines, chacune; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible cuillère à café de romarin séché; 397 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO Huîtres sautées ou dés de poulet cuit, pour servir; 255 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO paquet haricots verts coupés à litalienne congelés; 315 1 lb de Mafaldi frais si possible riz instantané; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement huile; 0 petit 3 tasses de copeaux de bois de chêne ou de pacanier, ou 6 gros morceaux, trempés dans de l'eau froide pendant au moins 1 heure et jusqu'à 4 heures; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 tube de pâte à pizza préparée du commerce

Le Thon et les haricots verts Avec du riz pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 388 calories, 31g de protéines, et 15g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,93 $ par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de basilic, de riz instantané, de haricots et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 77%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Pâtes aux Haricots Verts et au Thon, Thon Ahi Poêlé aux Haricots Verts Croustillants au Sésame, et Thon Poêlé aux Haricots Verts, Citron et Wasabi.

Ingrédients

Portion:

1Oreos doublement farcis

1 oignon rouge, petits dés 369paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

Mandarines, chacune 2371 lb de Mafaldi frais si possible

cuillère à café de romarin séché 397paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

Huîtres sautées ou dés de poulet cuit, pour servir 255paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

paquet haricots verts coupés à l'italienne congelés 3151 lb de Mafaldi frais si possible

riz instantané 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

huile 0petit

3 tasses de copeaux de bois de chêne ou de pacanier, ou 6 gros morceaux, trempés dans de l'eau froide pendant au moins 1 heure et jusqu'à 4 heures 0Morceaux de caramel Heath Bar

1 tube de pâte à pizza préparée du commerce

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot Raymond R Collection avec une note de 4,1 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 12 dollars par bouteille.