TGIF Partie 2: Tilapia Saupoudré de Curry avec Oignons Caramélisés et Purée de Pois Sucrés

Name: TGIF Partie 2: Tilapia Saupoudré de Curry avec Oignons Caramélisés et Purée de Pois Sucrés
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (hiver) huile de pépins de raisin ou de canola; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet (de préférence fait maison); 1 1 livre de courgettes, puissance de curry; 1 gousse dail; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 échalote, râpée ou hachée; 2 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 ( aubergines) oignon coupé en fines lanières; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pois sucrés surgelés biologiques; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée 1 tasse de riz sauvage, soigneusement rincé; 2 filets de tilapia (le vivaneau rouge fonctionne également, ou essayez les pétoncles pour une touche décadente!); 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Tilapia Saupoudré de Curry de Diva Domestique avec Oignons Caramélisés et Purée de Pois Sucrés

TGIF Partie 2: Tilapia saupoudré de Curry avec Oignons Caramélisés et Purée de Pois doux pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 2. Une portion de ce plat contient environ 44g de protéines, 47g de matières grasses, et un total de 677 calories. Pour 4,45 per par portion, cette recette couvertures 31% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 2 personnes ont été impressionnées par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, du jus de citron, du tilapia saupoudré de curry de diva domestique et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 79%. Ce score est solide. Essayer Purée de Patates Douces à l'Érable aux Oignons Caramélisés, Purée de Courge Musquée aux Oignons Caramélisés, et Tilapia Noirci Au Gorgonzola Et Oignons Caramélisés pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

2(hiver)

huile de pépins de raisin ou de canola 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

bouillon de poulet (de préférence fait maison)11 livre de courgettes,

puissance de curry 1

gousse d'ail 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 échalote, râpée ou hachée 2(hiver)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)1( aubergines)

oignon coupé en fines lanières 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

pois sucrés surgelés biologiques 2Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

1 tasse de riz sauvage, soigneusement rincé 2

filets de tilapia (le vivaneau rouge fonctionne également, ou essayez les pétoncles pour une touche décadente!)2Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Tilapia Saupoudré de Curry de Diva Domestique avec Oignons Caramélisés et Purée de Pois Sucrés

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Tilapia fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. La réserve Alsace Willm Pinot Gris avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 16 dollars par bouteille.