Tasses de Tortilla Salsa aux Haricots et à l'Avocat

Tasses de Tortilla Salsa aux Haricots et à l'Avocat
Les tasses de tortilla Salsa aux haricots et à l'avocat de la recette pourraient satisfaire votre envie mexicaine en environ 35 minutes. Cette recette fait 8 portions avec 228 calories, 6g de protéines, et 10g de matières grasses chacun. Pour 64 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cela fonctionne bien comme une hor d'oeuvre peu coûteuse. Un mélange de maïs, de sel et de poivre, de coriandre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Cette recette de Tidy Mom a 30336 fans. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 84%. Ce score est exceptionnel. Des recettes similaires incluent Huevos Rancheros dans des tasses de Tortilla garnies de Salsa à l'avocat, Salsa aux Haricots Noirs et à l'Avocat avec Chips de Tortilla maison, et Poulet Tortilla au Four avec Salsa à l'Avocat.

Instructions

1
Placer les tortillas dans des moules à cupcakes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Galettes De Poulet Végétariennes SurgeléesGalettes De Poulet Végétariennes Surgelées
CupcakeCupcake
2
Cuire au four de 20 à 25 minutes à 350 °F jusqu'à ce qu'il soit croustillant. Réserver pour refroidir completely.In dans un grand bol, mélanger les haricots, le maïs, les tomates, l'oignon, le poivre, la coriandre et le jus de citron vert dans un grand bol et assaisonner au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
CoriandreCoriandre
TomateTomate
PoivrerPoivrer
HaricotHaricot
OignonOignon
MaïsMaïs
Matériel que vous utiliserez
FourFour
BolBol
3
Arroser d'huile d'olive sur le dessus. Incorporer délicatement les avocats.Verser la salsa de haricots dans les tasses de tortilla lorsque vous êtes prêt à servir.Profiter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
AvocatAvocat
Galettes De Poulet Végétariennes SurgeléesGalettes De Poulet Végétariennes Surgelées
Dents D'aigreDents D'aigre

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions8
Score de santé13
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