Tajine de Poulet à La Marocaine

Name: Tajine de Poulet à La Marocaine
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement amandes effilées grillées; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Courge musquée pelée en cubes (1/2 po); 411 Noix de toute sorte (hachées) tomates en dés; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement couscous non cuit; 1 (peut être ou écrémé) cannelle moulue; 1 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 0 (peut être ou écrémé) gingembre moulu; 1 (peut être ou écrémé) poivron rouge moulu; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet sans gras et à faible teneur en sodium; 425 Noix de toute sorte (hachées) pois chiches sans sel ajouté, égouttés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 1 livre de courgettes, croûte dorange râpée; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 591 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poitrine de poulet sans peau et désossée hachée; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement eau bouillante

Tajine de Poulet à la Marocaine est un sans produits laitiers plat principal. Une portion contient 423 calories, 31g de protéines, et 11g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,98 per par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, de la poitrine de poulet, des pois chiches sans sel ajouté et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 72%. Ce score est bon. Essayer Soupers Simples: Tajine de Vivaneau Rouge à la Marocaine (Ragoût de Poisson), Tajine de Poulet Marocain, et Tajine de Poulet Marocain pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger le sel, le cumin, la cannelle, le gingembre et le poivron rouge.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Papaye (hawaïenne), Coupée En Petits Dés

Peut-on Consommer Du Soda à La Crème Diététique

Mélange De Salade De Chou Tricolore

¼ Cuillère à Café D'origan

1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers

Saupoudrer le mélange sur le poulet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Chauffer une grande poêle à feu moyen-vif.

Matériel que vous utiliserez

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Ajouter l'huile d'olive. Faire sauter le poulet 4 minutes. Incorporer la courge musquée, le bouillon de poulet, les pois chiches et les tomates; porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter 5 minutes ou jusqu'à ce que la courge soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Couteau à éplucher