Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le tajine de poulet. Cette recette sert 8 personnes et coûte 1,97 $ par portion. Une portion contient 345 calories, 27g de protéines, et 9g de matières grasses. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il vous est apporté par Tousrecettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 5 heures et 30 minutes. Un mélange d'aubergines, d'huile d'olive, de jus de citron et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser les canneberges séchées, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits pour le Petit Déjeuner en dessert. Avec une cuillerée score de 56%, ce plat est solide. Essayer Tajine de Poulet, Tajine de Poulet, et Tajine de Poulet pour des recettes similaires.
Instructions
1
Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'olive
Matériel que vous utiliserez
Poêle
2
Placer les morceaux de poulet et les aubergines dans l'huile chauffée; remuer et cuire jusqu'à ce que le poulet soit doré de tous les côtés mais non cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Morceaux De Poulet
Aubergine
Poulet Entier
Huile De Cuisson
3
Retirer la poêle du feu.
Matériel que vous utiliserez
Poêle
4
Placer le poulet et l'aubergine dorés au fond d'une mijoteuse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Aubergine
Poulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Mijoteuse
5
Déposer l'oignon, les carottes, les canneberges séchées et les abricots sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Canneberges Séchées
Abricot
Carotte
Poulet Entier
Oignon
6
Fouetter ensemble le bouillon de poulet, la pâte de tomate, le jus de citron, la farine, le sel d'ail, le cumin, le gingembre, la cannelle et le poivre noir moulu dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre Noir Moulu
Bouillon De Poulet
Pâte De Tomate
Sel D'ail
Jus De Citron
Cannelle
Gingembre
à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché
Farine Tout Usage
Matériel que vous utiliserez
Fouetter
Bol
7
Versez le mélange de bouillon dans la mijoteuse avec le poulet et les légumes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Légume
Poulet Entier
Bouillon
Matériel que vous utiliserez
Mijoteuse
8
Cuire à température élevée pendant 5 heures ou à température basse pendant 8 heures.
9
Porter l'eau à ébullition dans une casserole. Incorporer le couscous et retirer du feu. Couvrir et laisser reposer environ 5 minutes, jusqu'à absorption du liquide. Peluches avec une fourchette.