Tajine de Poulet

Tajine de Poulet
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le tajine de poulet. Cette recette sert 8 personnes et coûte 1,97 $ par portion. Une portion contient 345 calories, 27g de protéines, et 9g de matières grasses. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il vous est apporté par Tousrecettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 5 heures et 30 minutes. Un mélange d'aubergines, d'huile d'olive, de jus de citron et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser les canneberges séchées, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits pour le Petit Déjeuner en dessert. Avec une cuillerée score de 56%, ce plat est solide. Essayer Tajine de Poulet, Tajine de Poulet, et Tajine de Poulet pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Placer les morceaux de poulet et les aubergines dans l'huile chauffée; remuer et cuire jusqu'à ce que le poulet soit doré de tous les côtés mais non cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Morceaux De PouletMorceaux De Poulet
AubergineAubergine
Poulet EntierPoulet Entier
Huile De CuissonHuile De Cuisson
3
Retirer la poêle du feu.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Placer le poulet et l'aubergine dorés au fond d'une mijoteuse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AubergineAubergine
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
MijoteuseMijoteuse
5
Déposer l'oignon, les carottes, les canneberges séchées et les abricots sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Canneberges SéchéesCanneberges Séchées
AbricotAbricot
CarotteCarotte
Poulet EntierPoulet Entier
OignonOignon
6
Fouetter ensemble le bouillon de poulet, la pâte de tomate, le jus de citron, la farine, le sel d'ail, le cumin, le gingembre, la cannelle et le poivre noir moulu dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre Noir MouluPoivre Noir Moulu
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
Pâte De TomatePâte De Tomate
Sel D'ailSel D'ail
Jus De CitronJus De Citron
CannelleCannelle
GingembreGingembre
à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Hachéà Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
7
Versez le mélange de bouillon dans la mijoteuse avec le poulet et les légumes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Poulet EntierPoulet Entier
BouillonBouillon
Matériel que vous utiliserez
MijoteuseMijoteuse
8
Cuire à température élevée pendant 5 heures ou à température basse pendant 8 heures.
9
Porter l'eau à ébullition dans une casserole. Incorporer le couscous et retirer du feu. Couvrir et laisser reposer environ 5 minutes, jusqu'à absorption du liquide. Peluches avec une fourchette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi5 hrs, 30 m.
Portions8
Score de santé19
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