Taj Maholla! Le poulet pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 8 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 231 calories, 15g de protéines, et 16g de matières grasses par portion. Pour 1,4 per par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Il vous est apporté par Foodnetwork. Si vous avez de la feuille de laurier, du poivre, de l'huile de canolan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 34%. Ce score n'est pas si super. Essayer Poulet I Ain't Chicken: Poitrines de Poulet Rôties Croustillantes à l'Orange et à la Cardamome, Le Meilleur Poulet Râpé Pour Vos Plats De Poulet + Bouillon De Poulet Fait Maison, et Poulet Popeye Tso (Poulet Général Tso à base de pépites de Poulet Popeye) pour des recettes similaires.
Instructions
1
Préchauffer le four à 400 degrés F. Dans une grande poêle à frire, à feu moyen, chauffer l'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
Matériel que vous utiliserez
Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté
1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)
2
Ajouter l'ail et le gingembre et cuire lentement jusqu'à tendreté, environ 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Orange, Le Zeste
Mélange De Salade De Chou Tricolore
3
Ajouter la poudre de chili, le curcuma, le Garam Masala et le jus de grenade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Grenade
1 Cuillère à Café D'origan Séché, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
Garam Masala
Curcuma
4
Laisser refroidir légèrement. Bien frotter le poulet avec le mélange et cuire au four dans un plat peu profond pendant 25 minutes. Le poulet sera cuit aux trois quarts. Lorsque le poulet est frais au toucher, retirez les os et déchiquetez la viande en morceaux de 1/2 pouce. Réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mangue, Pelée Et Coupée En Petits Dés
Baguette De Pain Français, Tranchée Et Grillée
Matériel que vous utiliserez
2 Oranges Moyennes, Tranchées Et Coupées En Deux
Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté
5
Pendant ce temps pour faire la sauce au beurre: Dans une grande poêle, chauffer l'huile d'olive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Livres De Variétés Mélangées De Champignons Frais
2 Olives Farcies Au Piment
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
Matériel que vous utiliserez
1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)
6
Faire revenir les oignons, le gingembre et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient brun clair, environ 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Orange, Le Zeste
Mélange De Salade De Chou Tricolore
20 Fines Tranches De Courgettes
7
Ajouter les tomates et continuer à faire sauter jusqu'à ce que les tomates commencent à se désagréger, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre
8
Ajouter les épices et continuer à cuire 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chips De Cannelle Vietnamiennes
9
Transférer dans un mélangeur et réduire en purée jusqu'à consistance lisse. Remettre la purée dans la poêle et ajouter la crème et le beurre. Porter à ébullition et réduire pendant 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Olives Farcies Au Piment
Cerises Rainier Fraîches, Dénoyautées Et Coupées En Deux
Matériel que vous utiliserez
42 Réglisse Rouge
1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)
10
Ajouter le poulet râpé et faire revenir 6 minutes de plus jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet Râpé
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
11
Ajouter le sel et le poivre, au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé
12
Servir avec du riz basmati, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Riz Basmati
13
Dans une petite sauteuse, à feu moyen-vif, griller légèrement les épices en commençant par le cumin et la coriandre. Griller jusqu'à ce qu'il soit parfumé, environ 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Boîtes De 14 Oz De Bouillon De Poulet à Faible Teneur En Sodium
Chips De Cannelle Vietnamiennes
¼ Cuillère à Café D'origan
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
Matériel que vous utiliserez
1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)
14
Ajouter les grains de poivre et la cardamome et continuer à griller une minute de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pommes De Terre Russet, Coupées En Morceaux De 1 Pouce
1 Cuillère à Soupe De Miel, Plus Un Peu Pour Arroser
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
15
Ajouter la cannelle, les clous de girofle et la feuille de laurier et griller une minute de plus. Dans un moulin à épices, broyer en une poudre fine. Conservez le mélange d'épices dans un récipient bien saisi jusqu'à 4 semaines.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Tomates Moyennes, Pelées, épépinées Et Hachées
3 Cuillères à Soupe Plus 1-1/2 Cuillères à Café De Beurre Fondu
Peut-on Consommer Du Soda à La Crème Diététique
Huile D'olive Extra Vierge, 2 Tours De Poêle Plus Un Peu Pour Arroser