Tacos au Tofu I

Name: Tacos au Tofu I
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 1 avocat - pelé, dénoyauté et coupé en dés; 0 (peut être ou écrémé) 1 jalapeno frais entier; 2 (peut être ou écrémé) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement coriandre fraîche hachée; 1 huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser ail haché; 0 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 1 citron vert, jus de fruits; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement laitue râpée; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché; 0 (peut être ou écrémé) Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Couteau d'office (à utiliser avec un adulte); 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage Cheddar râpé; 10 1 litre de lait entier, à température ambiante coques à tacos chauffées; 454 Noix de toute sorte (hachées) forfait tofu aux herbes de jardin, émietté; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts, petits dés (à conserver pour la garniture finale); 2 tomates, hachées; 2 (hiver) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

La recette Tacos au Tofu I est prête en environ 45 minutes et est certainement un spectaculaire sans gluten option pour les amateurs de cuisine mexicaine. Cette recette sert 8 personnes et coûte 1,25 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 10g de protéines, 17g de matières grasses, et un total de 255 calories. 351 personnes ont été impressionnées par cette recette. Un mélange d'oignon, de fromage cheddar, d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 52%, ce qui est solide. Des recettes similaires sont Tacos au Tofu, Tacos au Tofu, et Tacos au Tofu I.

Instructions

À feu moyen, faites frire le tofu, l'huile, l'ail et l'oignon dans une grande poêle pendant 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Oignon

Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter la poudre de piment, le paprika, le cayenne, le cumin, le sel, le jus de citron vert et la sauce tomate dans la poêle et remuer. Cuire pendant 3 minutes. Incorporer la coriandre. Verser le mélange dans un bol de service.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre De Cayenne Moulu

Sauce Tomate

Jus De Citron Vert

Coriandre

Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture

¼ Cuillère à Café D'origan

Sel

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Bol

Verser le mélange de tofu dans des coquilles de tacos. Garnir le mélange de laitue, de tomates, d'avocat, de fromage Cheddar et de salsa.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cheddar

Coquilles à Tacos

Tomate

Avocat

Laitue

Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)

Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame

Equipement

Poêle

Bol

Ingrédients

Portion:

avocat - pelé, dénoyauté et coupé en dés 0(peut être ou écrémé)

1 jalapeno frais entier 2(peut être ou écrémé)

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

coriandre fraîche hachée 1huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser

ail haché 0(peut être ou écrémé)

cumin moulu 1

citron vert, jus de fruits 4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

laitue râpée 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon haché 0(peut être ou écrémé)

Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Couteau d'office (à utiliser avec un adulte)0(peut être ou écrémé)

(gros tube)2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

fromage Cheddar râpé 101 litre de lait entier, à température ambiante

coques à tacos chauffées 454Noix de toute sorte (hachées)

forfait tofu aux herbes de jardin, émietté 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignons verts, petits dés (à conserver pour la garniture finale)2

tomates, hachées 2(hiver)

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Rose Pétillante

Le mexicain se marie très bien avec le Pinot Noir, le Riesling et le rosé pétillant. Les vins blancs acides comme le riesling ou les rouges à faible tanin comme le pinot noir peuvent bien accompagner les plats mexicains. Le rosé mousseux est également un accord sûr. Le Pinot noir WindRacer Russian River avec une note de 4,7 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 60 dollars par bouteille.